格伦·科顿退休后，严重摔倒，心脏受到惊吓。但现在他在网上看到一辆长相奇特的自行车后比以往任何时候都更健康。
“我从前廊滑下来，摔伤了肩膀，”他说。
"我一直喜欢骑自行车。而且我感觉不安全——我失去了一点平衡。
"两轮自行车是后背很硬，姿势也很硬。”
有一天他在玩手机的时候被一个兔子洞吸了进去，发现了靠着的三轮车。它可以让骑手躺着。
“这辆自行车是为数不多的自行车或三轮车之一，我可以骑适合我的背部并使生活舒适的自行车，”他说。
科顿先生的医生说他在心脏病发作后需要进行更多的运动，而靠着的三轮车使这成为可能。
“我尝试慢跑，但问题在于它让我的背部非常疼痛，”他说。
“慢跑了 20 分钟，我被搞砸了。
“有了这个，我可以骑两三个小时，完全不会背痛。”
查找更多本地新闻
告诉我们您的位置并查找更多本地 ABC 新闻和信息每周几次，Cotton 先生早早离开早上花几个小时在达尔文的路径网络上骑行。
安全第一
你在 ABC iview 上的行动
通过访问 ABC iview 上的 Your Move 系列了解更多信息并获得启发。
科顿先生很容易被他的三轮车后面的明亮旗帜发现，并尽可能多地坚持自行车道。
“这比三轮车安全得多骑在路上，”他说。
“网络非常好。太棒了。有一些肿块、颠簸、裂缝和树根从沥青中生长出来。
“大多数自行车道都非常好。”
If you don't use it
想重新掌控你的生活吗？试试 ABC 健康检查
ABC Your Move 探索澳大利亚的集体和个人健康状况，以更好地了解和激励我们。我们制作了这个健康测验，以便您了解是否只有一件事可以让您的生活变得更好！
北领地老龄化委员会首席执行官 Sue Shearer 表示，退休后保持健康对于对抗高胆固醇和糖尿病至关重要。
"如果你想享受你的黄金岁月，你真的必须要么在人行道上猛击，要么[做]水中有氧运动或瑜伽[或]扶手椅有氧运动，”她说。
“有你现在可以做的各种事情。”
希勒女士说，老年人保持健康很重要。
“我们由于不同的原因，我们并没有像我们应该的那样活跃ons，可能通过我们的关节和类似的东西，”她说。
“如果你不使用它，你就会失去它。
“如果你能保持健康，你就可以一直保持移动到 90 岁。”
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
