您可能听过有人在提到他们的清洁和秩序时声称“我患有强迫症” - 但这到底意味着什么以及他们实际上有这种情况吗？< /p>
卡门·哈拉 (Carmen Harra) 博士是《承诺：通过七种原型寻找爱与忠诚》一书的美国作者，他解释了强迫症 (OCD) 是什么以及它的成因、需要留意的迹象以及何时寻求帮助。
她告诉 FEMAIL：“强迫症是一种精神健康障碍，其特征是不合理的想法和行为。”恐惧会导致强迫性、重复性的行为。
'它通常逐渐发作，但会变成慢性，可以影响所有背景和年龄的人。强迫症的严重程度取决于个体和疾病的进展。
“重要的是要了解，并非所有反复出现的想法和行为都被视为强迫症或强迫症”强迫性的。我们都有一些特质，例如喜欢将事物按特定顺序排列或将某些数字视为好运的指标。
您可能听过有人在提到他们的清洁和秩序时声称“我有强迫症”——但这到底意味着什么？他们真的有这种情况吗？ （库存照片）
“一个人必须满足特定标准才能被诊断为强迫症，而这只能由医疗专业人员进行评估，”她坚持认为。
但是，如果您想了解强迫症的潜在迹象，并想知道这种情况是否可能导致您产生压力或侵入性想法，为什么不呢？回答以下问题。
测验结束后，卡门博士思考了答案的含义。
1.您是否会避免使用某些颜色、名称或数字，因为您认为它们“不吉利”或将它们与不好的事物联系起来？
A.不，我从来没有。
B.不，但我有。
C.是的，有时。
D.是的，经常。
2.当您对某件事有疑问或担忧时，您通常会做什么来帮助自己感觉好一点？
A.把它从我的脑海中抹去，不去想它。
B.与人讨论和/或尝试解决问题。
C.思考或分析了很长时间，但最终还是克服了它。
D.让它消耗我并清理、囤积或重复单词来改善我的感受。
3.你是否经常经历一些不合理的想法，让你内心感到不舒服？ （例如，突然想象您用车撞到了某人，或者您的家庭成员刚刚发生了事故。）
A.从来没有。
B.很少。
C.有时。
D.经常（一天几次）。
4.评价一下这句话对你的共鸣有多强烈：“我有关于侵略和/或伤害他人的想法，这些想法让我担心，但我不想这样。”
B.我并没有真正与之产生共鸣。
C.我对此有些共鸣。
D.我对此产生了强烈的共鸣。
5.完成以下陈述：当侵入性想法进入我的脑海时，我...
A.毫无困难地将其放在一边并思考其他事情。
B.想一想，然后转向其他想法。
C.长时间思考它，然后慢慢克服它。
D.陷入困境，数周、数月或数年不去想其他事情。
6.您多久会两次或三次检查您是否完成了日常任务，例如锁好前门r 或关闭烤箱？
A.从来没有。
B.很少。
C.有时。
D.经常（一天几次）。
7.以下哪项陈述最能描述您对清洁的态度？
A.我认为我可以更好地保持我的家干净整洁；我有点乱。
B.我认为我在清洁和整理我的家方面处于平均水平；我并不比其他人打扫得更多。
C.我想我让我的家超级干净整洁；我比一般人打扫得更多。
D.如果我的家不干净，我就会失眠；我无法忍受灰尘或杂乱的物体。
8.当你的手脏的时候，你有多烦恼？
A.一点也不;我什至没有注意到它，但我可能应该注意到。
B.有些;我每天洗手几次，尤其是外出后。
C.很多;我需要经常洗手，否则我会感到恶心。
D. “打扰”并不能描述它；而是“打扰”。触摸几乎任何东西后我都必须洗手。
9.假设您要在家里举办一场聚会。你需要做什么准备？
A.邀请客人并告诉他们带上他们想要的任何东西。
B.为参加聚会的人订购食物和饮料。
C.打扫房子、做饭、买饮料和装饰。
D.确保房子一尘不染，展示完美，一切都井然有序。
10.重复某些活动（例如在心里数数字、上下楼梯或打开和关闭灯特定次数）是否会给您带来安慰或减少焦虑？
A.这不适用于我。
B.我并没有真正带来安慰或减少焦虑；我很少做这些事情。
C.它确实会带来安慰或减少焦虑；我经常做这些事情。
D.这是唯一能带来安慰或减少焦虑的事情；如果我不做这些事情，我觉得可能会发生一些不好的事情。
11.您多久会寻求他人保证您是否正确或以正确的方式执行任务？
A.从来没有。
B.很少。
C.有时。
D.经常（一天几次）。
12.数字和/或时间是否严格规定了您的生活方式，例如“我可以正好吃四口这个蛋糕”或“我必须在晚上 10:59 上床睡觉？”
A.不，他们从来没有。
B.不，但他们有。
C.是的，有时。
D.是的，经常。
您的回答大多是 A、B、C 或 D 吗？心理学家揭示了这可能意味着什么......
卡门博士说：“如果你大部分回答为：你似乎远没有患有强迫症，但你确实没有”没有表现出强迫性思想或行为的迹象。请记住，如果您发现自己的思维方式或行为方式发生变化，或者开始出现不良想法或行为，如有任何疑虑，您应该咨询专业人士。
如果你的回答大多是 Bs：你的回答表明你没有强迫症。有时，您通常会仔细检查自己是否记得要做某件事，并为自己制定全天的时间表。但是，如果您的思维或行为方式开始改变，并且您开始更频繁地经历不良想法或行为，您应该咨询专业人士。
如果您的回答是主要是Cs：您可能有轻微的强迫症或轻微的强迫倾向。专业人士可以就您可能遇到的任何问题提供建议，以确保您安心。
如果您的回答大多为 D：您可能患有强迫症或强迫倾向。专业人士可以就您的疑虑提供建议，并提供进一步的诊断和治疗方案，以便您可以享受应有的自由、无压力的生活。'
广告澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联