头发
我在围绝经期失去了很多头发。淋浴时有块出来。所以我和 Zoe Irwin 一起度过了愉快的时光，现在服用 Correxiko 野生捕获海洋胶原蛋白胶囊（29 英镑，correxiko.com）。
我也使用 Nioxin 产品，它可以治疗头皮——清洁洗发水（21.25英镑，lookfantastic.com）很棒。这是一种 360 度的方法，吃正确的食物并结合 HRT。现在我的头发比以前更浓密了。
我也使用 Nioxin 产品，护理头皮——清洁洗发水（21.25英镑，lookfantastic.com）非常棒
眉毛和睫毛
随着年龄的增长，我的眉毛变得越来越稀疏，所以我与专家 Suman Jalaf 一起进行了微刀片手术（700 英镑，suman.co.uk）。它们会结痂，两周内都不能弄湿，但这是值得的。
对于睫毛，我一直使用植村秀睫毛膏卷发器（约 20 英镑，amazon.co.uk）。
我也喜欢 Revitalash Advanced（59 英镑，revitalash.co.uk），一款睫毛膏 -生长和增稠血清。我去 Suman 进行 LVL 治疗（约 90 英镑）：他们抬起[烫]睫毛并将其染成蓝黑色。
电视和广播节目主持人丽莎·斯诺登 (Lisa Snowdon) 在更年期期间体重增加和脱发。这位 51 岁的老人是如何重回正轨的
我也喜欢 Revitalash Advanced（59英镑，revitalash.co.uk），一种睫毛生长和增厚精华素
Skin
我没有打过肉毒杆菌，但我确实依赖良好的面部护理。莎拉·查普曼 (Sarah Chapman) 提供华丽的提拉塑形按摩（190 英镑起，sarahchapman.com）。随着年龄的增长，你需要分层使用产品并滋养皮肤。
我使用 Perricone MD Essential FX Acyl-Glutathione Chia Cleansing Balm（39 英镑，perriconemd.co.uk）来打造可爱的光泽；然后是 Bio Effect EGF Serum（39 英镑起，cultbeauty.co.uk）。你不需要太多。
我喜欢 Balance Me Hyaluronic Plumping Mist（22 英镑，balanceme.com）用于治疗发红或疤痕，我喜欢 Tatcha Violet-C Radiance Mask（英镑） 70，spacenk.com）；你的脸会像威利旺卡的紫罗兰博雷加德一样变成紫色，但它确实能让你恢复活力。在拍摄照片之前，我会佩戴 Nip + Fab Hyaluronic Fix Extreme4 水合果冻眼罩（20副售价 19.95 英镑）。之后妆容会变得非常漂亮。
拍摄照片之前，我的妆容会变得非常漂亮佩戴 Nip + Fab Hyaluronic Fix Extreme4 Hydration Jelly 眼罩（20副售价 19.95 英镑）。
我喜欢 Tatcha Violet-C Radiance Mask（70英镑，spacenk.com）；你的脸会像Willy Wonka的Violet Beauregarde一样变成紫色，但它确实能恢复活力
调整
我尝试过 Emface（约 590 英镑），使用射频和高强度电刺激来帮助胶原蛋白和弹性蛋白的生成。我已经与 Chloë Butler 博士一起在 Seventh & Eden 购买了注射保湿霜 Profhilo（售价 325 英镑，evenhandeden.co.uk）。
我在Rita Rakus 博士诊所提供 Cristal Pro（起价 895 英镑，drritarakus.co.uk），可燃烧胃部脂肪。
在诊所，我也尝试过Emsella 椅（六个疗程约 2,000 英镑）可强化骨盆底，Thermage（3,400 英镑起）：可平滑并收紧皮肤。
健身
我戴着一个 Oura Ring（售价约 240 英镑，ouraring.com 起），这是一款可以记录我所有步数的健康跟踪设备，我的目标是每天最多走 15,000 步
当我穿上三块石头时，HRT 给了我回到健身房的能量。我戴着一个 Oura Ring（售价约 240 英镑，ouraring.com），这是一种健康跟踪设备，可以记录我的所有步数，我的目标是每天最多走 15,000 步。
我现在在健身房举重。我从来没有想过我会这样做，但它可以燃烧脂肪，增强肌肉，并且确实改变了我的体型。它还有助于预防骨质疏松症。
营养
我每天服用活性补充剂 Symprove（每月 49.99 英镑，symprove.com）来增强我的微生物群
我现在减少份量，吃得更慢，否则我就会吸入食物。此外，您的肠道健康状况会随着年龄的增长而发生变化，并且可能会因压力而变得混乱，所以
我服用一种活补充剂 Symprove（每月 49.99 英镑，symprove） .com）每天建立我的微生物群。
身体接受度
多年来我一直在思考“为什么我的胸部不能更高一些？”这些天我没有时间担心大腿内侧有间隙——而是要接受这一点你的身体看起来和以前不一样了，但看看你已经走了多远。
我们必须感谢那些好的方面，以及对我们不那么热衷的领域的掩饰。
刚刚开始：经验教训丽莎·斯诺登 (Lisa Snowdon) 所著的《生命、爱情和更年期》由以下出版社出版： *要在 9 月 10 日之前以 14.44 英镑的价格订购一本，请访问 MAILSHOP.CO.UK/BOOKS 或致电 020 3176 2937。订单金额超过 25 英镑，英国境内免费送货。大卫·维尼·哈珀柯林斯出版社，16.99英镑*澳洲中文论坛热点
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