When Sydney estate lawyer Oliver Morrisey realised his job was starting to take both a physical and emotional toll, he knew he had to change up his fitness regimen.
'Years of courtrooms and being bent over a desk had pulled my shoulders down and smushed my back together,' Oliver说。
电工丹尼尔·瓦西列夫斯基（Daniel Vasilevski）也有类似的故事。
'多年来，我的工作使我不断弯腰，在狭窄的空间中工作，弯腰陷入尴尬的位置。他解释说。
奥利弗和丹尼尔 - 来自非常不同世界的专业人士 - 决定尝试大多数男人的运动形式。
悉尼电工丹尼尔·瓦西列夫斯基（Daniel Vasilevski）（如图）被福利< /p>
被推荐的普拉提后，奥利弗（Oliver）承诺为两个月的两次课程。差异是深远的。作为受伤的舞者和士兵的一种康复形式。
他们的身高会成长吗？陪审团对此进行了审判，但众所周知，姿势的急剧改善会增加一英寸或更高。对于较短的一面的男人来说，它可以是变革性的。
'我没有[成长] - 只有我的身体就位。评论。'
至于Sparky Daniel，他决定尝试一下彼拉提斯尝试尝试。
'这不仅减轻了我的身体痛苦，而且我的工作痛苦不仅减轻了我的耐力，而且还改善了我的耐力。 id =“ I-B047AC30967722AC”男性正在将普拉提纳入其健身习惯中。许多报告由于其改善的姿势（库存图像）
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src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/07/15/15/13/100324927-0-Image-image-image-a-12_17525825555690.jpg class =“ mol-para-with-font”>'我可以在现场检查期间更长时间站立。常规。 '更多的人现在发现普拉提提供了一个他解释说。这不仅是运动表现的关键，而且是减少背痛和其他伤害的风险。
'一个条件良好的核心支持脊柱并改善身体的移动方式，无论您是在运动还是在家中举起盒子。 class =“ mol-para-with-font”>寻找'普拉提服装'的搜索增长了300％，而'普拉提改革家'上涨了130％。同时，#MendoPilateStoo主题标签在Tiktok上具有12亿次观看。
'A lot of people report that improved posture from Pilates makes them feel and even appear taller,' says Bondi gym owner Richard Chew (pictured)
The Wall Street Journal reported 2023年，普拉提男人的人数从15％（2010年）跳至25％。
这也是理查德在他的邦迪体育馆（Bondi Gym）中的增长。
'背后有科学。普拉提增强了姿势肌肉，后者支撑脊柱并帮助人体更自然地对齐。当姿势改善时，脊柱减压，身体不再被压缩或压缩。 '这实际上会造成紧张并导致不适。
真正的姿势改善来自平衡的肌肉激活，身体意识和一致性。您整天的移动如何比一次锻炼更重要。 circumference.
And while it's crucial to note that this change in height is due to postural improvements and not actual growth, it's a bonus many men are happy with.
'Perhaps the biggest thing more men should understand about Pilates is that it is not just low-intensity exercises or gentle rehab,' says Richard.
'它是基于精度，强度和控制的系统。它可以量身定制以适合精英运动员或完整的初学者，其好处远远超出了工作室。
'普拉提可能从增强核心开始，但对于许多人来说，它最终会重塑他们的移动方式和日常生活中的感觉。'
sydney。
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'更多的人现在发现普拉提提供了一个他解释说。这不仅是运动表现的关键，而且是减少背痛和其他伤害的风险。
'一个条件良好的核心支持脊柱并改善身体的移动方式，无论您是在运动还是在家中举起盒子。 class =“ mol-para-with-font”>寻找'普拉提服装'的搜索增长了300％，而'普拉提改革家'上涨了130％。同时，#MendoPilateStoo主题标签在Tiktok上具有12亿次观看。
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这也是理查德在他的邦迪体育馆（Bondi Gym）中的增长。
'背后有科学。普拉提增强了姿势肌肉，后者支撑脊柱并帮助人体更自然地对齐。当姿势改善时，脊柱减压，身体不再被压缩或压缩。 '这实际上会造成紧张并导致不适。
真正的姿势改善来自平衡的肌肉激活，身体意识和一致性。您整天的移动如何比一次锻炼更重要。 circumference.
And while it's crucial to note that this change in height is due to postural improvements and not actual growth, it's a bonus many men are happy with.
'Perhaps the biggest thing more men should understand about Pilates is that it is not just low-intensity exercises or gentle rehab,' says Richard.
'它是基于精度，强度和控制的系统。它可以量身定制以适合精英运动员或完整的初学者，其好处远远超出了工作室。
'普拉提可能从增强核心开始，但对于许多人来说，它最终会重塑他们的移动方式和日常生活中的感觉。'
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