如果您三年前问过亚利桑那州的音乐家米歇尔·莫耶（Michelle Moyer），她会告诉您，她绝对喜欢她的地板床，并且她的睡眠比在传统的西方床架和床垫设置上“好”。她并不孤单。
健身和健康有影响力的人迈克·张（Mike Chang）在三月份回应了莫耶（Moyer），告诉他的成千上万的追随者，他10年前抛弃了床垫，发现他在地毯或床垫上的睡眠在地板上的床上睡觉可改善家人的睡眠质量和柱塞。两个月前，整体生活创作者Cameron＆Elijah，他们的追随者通过会员链接购买地板床时获得了佣金，他们认为他们更深的睡眠和新发现的背部疼痛缺乏“家人在地板上睡觉”。媒体=“（最小宽度：1024px）” srcset =“ https://static.ffx.io/images/$ZOOM_0.7%2C$ MULTIPLY_0.9788%2C$ RATIO_1.5%2C$ WIDTH_756%2C$ XC$ XC$ x_0%2CQunivth_756; _CROP_CUSTOM/Q_86％2CE_SHARPEN：60％2CF_AUTO/46B3335F27952FC1CECBFA366B6B6C990B6E1455CE177C85CE177C8D6E911F53372199F3372199F3372199F372199F337219F349E， https://static.ffx.io/images/qunzoom_0.7%2c$ multiply_1.9577%2C$ ratio_1.5%2C$ WIDTH_756%XC$ x_0%x_0%2C$ 2C$ y_0/t_cr OP_CUSTOM/Q_62％2CE_SHARPEN：60％2CF_AUTO/46B3335F27952FC1CECBFA366B6C990B6E1455CE177C8C8C8C86E9C8D6E911F5611F53372199F349E 2x“高度=“ 494”宽度=“ 740”/> 日式地板床，也称为Shikibuton，在社交媒体上的受欢迎程度逐渐增加。但是，它们对您真的比西方风格的睡眠设置更好吗？生活成本引起的重返极简主义，或其他方式。 不管动机，落地式呼吸显然都引起了滚动器的兴趣：Cameron＆Elijah的视频，在出版时，其视频的观看次数超过212亿，比这对夫妇的平均帖子大得多。莫耶（Moyer's）拥有超过640,000个，而Chang的系列则结合了165,000多个观看次数（一旦获得了100,000次观看次数，通常认为视频被认为是病毒的）。 ）。 ，但它们的证词中仍然存在：抛弃您的幻想床垫，实际上是对您的幻想床垫，实际上是您的床垫，实际上是对您的改善？
shikibuton
用#floorbeds，#sleepingonthefloor或#intentionalliving提及的是，Moyer，Chang和Cameron和Elijah在日本社会中所依赖的是至少在日本社会中根深蒂固的东西。醒来后，它被设计为卷起并在壁橱里存放，然后在奈良时期放在地板上。
广告，而shikibuton设置的细节可能会在家庭之间变化，而布拉格和效率的文化价值则从未摇摆不定NCE意味着白天可以将卧室用于其他目的，使其非常适合那些没有奢侈的居住空间但仍然需要办公室，客厅和餐厅的奢侈品。
对您来说是一个比西方床垫更适合您的Shikibuton？卫生研究中心说，希基布顿的一个方面可以帮助您获得更好的睡眠，尽管如果在地板上睡觉，仍然有辩论。
史密斯强调了持续时间通常是睡眠话语的重点，但这只是“睡眠的一部分”。在社交媒体上创建就寝时间的仪式是另一部分，可能对睡眠卫生有益。
“例如，在孩子们中，我们知道，在孩子们中，晚上非常好的日常习惯对他们来说是很好的。然后躺下，这确实很难改变齿轮，所以我认为这一点不多，但是睡眠的质量和睡眠过程都可能更重要。床只是为了睡觉。但是，在一个在家工作很普遍的世界中，很难将白天活动与夜间活动分开。史密斯说，通过伸出床垫并再次打包床垫的方式转移齿轮，可以帮助您向潜意识表明“空间不再是[醒着]清醒的活动和清醒的想法”。
史密斯本人自己在蒲团上睡了20年以上，这是一个习惯于学生绝望的习惯。尽管他个人偏爱坚定的睡眠表面，但他可以说，关于支持Shikibuton身体睡眠益处的证据，它纯粹是轶事。睡眠健康基金会首席执行官Moira Junge博士同意。她说，经过31年的沉浸在睡眠领域之后，尽管众所周知，卧室的环境确实有助于良好的睡眠，但到底是多少。 class =“”> Shikibuton在日本实行了1300多年。许多Ryokans允许游客第一次体验。 credit：istock
睡眠不足的人几乎会做任何事情
睡眠是健康的重要支柱，例如饮食和运动，例如饮食和运动，但“我们几乎不知道这一点”。詹格说，对Shikibuton的同行评审研究的需求显然是在社交媒体上推动的帖子。这听起来很简单，但这是一次丰富的资源练习，朱吉说“没有人会资助”，考虑到什么良好的睡眠正在争夺金钱。
加载。 [关于睡眠的积极睡眠和文化方面]，但我认为这是一个简单的建议，我认为这部分是因为当睡眠很好时，这是不起眼的。销售人员。“如果人们绝望，您将花费数千个备用，数百或其他任何东西，您会肯定会花在睡眠上，”朱吉说。 “人们一旦没有它就会知道它的价值。您最重视它的最爱是当您实际上没有睡觉时。”
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