请问各位妈妈准妈妈们有没有过怀孕期间腿抽筋的？ 现在24周突然开始抽筋了，太难受了。而且记得医生说过是缺钙的表现，我一直都喝牛奶，估计还是量不够。妈妈们有没有什么建议呢？是不是应该吃钙片了？有没有好的推荐？
谢谢！
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前一阵好像有妈妈说睡前用温水泡有些用。
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我老公教我小腿抽筋的时候只要下床站在地上就好了。。我怀孕的时候试过。。确实有效！
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缺钙的TX们，据我认识的医生说和牛奶、吃钙片都不是最能吸收的。最容易吸收的是香蕉。
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http://www..com.au/bbs/v ... highlight=%2Bauburn
楼上可以参考这个
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我16-17周的时候, 有几天晚上连续抽筋, 我就加多了牛奶量, 结果立杆见影, 好了一阵.
但是现在25周, 这2周来又开始有抽筋的兆头, 不过感觉牛奶再多也喝不下了.
听说香蕉确实是特别好的. 但是最近贵, 每天也只能吃一个.
钙片据说吸收不好, 不要吃太多, 否则结石.
不知道还有没有别的办法.
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骨头汤、虾米。
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我天天晚上用热水泡小腿和脚 ,再也没有抽筋.
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晒太阳
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吃cheese也是非常好的补钙食品。
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谢谢大家的回复，打算买个木桶泡腿脚试试，cheese实在是吃不下阿，今天开始吃香蕉了之前也不爱吃，牛奶是在是喝不下了...做妈妈好辛苦呀...
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小包菜，绿花菜，橙子也含钙较多
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不晓得怎么回事，我现在很不喜欢喝牛奶，豆奶也不爱喝了！
还好我天天吃香蕉和橙子。 我还想着要不要吃些钙片了。
不过我看的书eat right for your baby上说，像我这样o型血的人，不适合在怀孕期间吃橙子和牛奶。不晓得作者为啥要这样说。他说了一堆我喜欢吃的却是不适合我吃的蔬菜水果，我不管的，照吃不误。
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听说小鱼干和瓜子的含钙量也多,我怀孕的时候吃不少.
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cheese很管用的,吃不下可以夹在面包中间,再夹一些其他爱吃的东东,在微波炉或者三明治机里烤烤,cheese化了还是味道不错滴
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吃cheese,我每天都吃...
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