没关系，我当时只有9。后来就是吃FGF，还有牛肉啥的。
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我测血
说是缺乏维生素D
在吃Ostelin
不知道会不会影响宝宝
医生非得让吃，还吃到生。
维生素D多了，会中毒吧，中国医生这么说的。
我就隔天吃
[ 本帖最后由 brightVera 于 2008-9-4 15:46 编辑 ]
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楼主多吃菠菜和樱桃，补铁
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吃红肉，吃铁片，好像吃美禄也行
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偶的医生让我买的 Ferro-f-tab 补铁片, 是孕妇专用的
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你现在是缺，又不是多。
就好像有人口渴，还怕喝多了水撑，坚持渴着不喝。
[ 本帖最后由 clur 于 2008-9-4 20:02 编辑 ]
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我也是缺铁，在吃铁片！LZ别忘了吃了铁片后要多喝橙汁，多吃含VC多的如橙子，这样好利于铁的吸收！
祝好孕！
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我就缺一点点，比正常值差一点。
我是怕万一哪天多了怎么办，因为我也不知道吃到什么时候就够了阿。
而且春天来了，太阳也丰富了。
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Dont's worry about it. I had the same problem when I was pregnant. My GP asked me to buy some FGF, and actually I am much more serious than you. I also got injections. My baby now is very healthy.
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什么是FGF，我买的是blackmore的bio Iron，但我看里面每片铁含量才只有15mg，我每天吃两片，是不是太少了:o
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我吃得是FAB IRON，含量是每片50MG,一天要吃2-4片，不过blackmore的就是含量低，所以没买，我的朋友说当时缺铁吃的是我买的这种！
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当时我也缺铁，医生让我到药房买FERRO GRAD的IRON+VC三十粒,每天一粒,一个月之后再去查,现在还没有结果,医生说要多喝橙汁,VC可以帮助铁的吸收,楼主不要担心啦~~
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我的GP也是给我推荐的 FERRO-GRADUMET,缺维他命D的姐妹们多多晒太阳，GP说保证每天能晒15分钟就不用吃维他命D的。
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我买的是FGF，含叶酸和铁。大家注意，不同的补剂给出的是不同的含铁化合物，向硫酸亚铁或其它的，所以真正铁量是不同的。不同的成分之间不好直接比较铁含量的。
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我吃了很多牛肉，管用。
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顺便说一下孕期一些饮食及胎教：
首先整个孕期饮食应以清淡为主。油炸的。煎的。烧的。烤的。辣的。等等刺激性大的食物踢出孕门外。
第二：荤。素要均衡。不可过度滋补。此外要注意粗粮的摄入。不可忽略其重要性。另波菜先用热水烫后去除草酸再吃才以补铁。
樱桃也是补铁的。蛋黄也是补铁的。素食补铁的也很多。还有水果类的。每日可坚持早上一个苹果。对胎儿将来皮肤好。苹果吃的越多越
好。
第三：孕期应多看美的东西，多听美的音乐与话语，大约从四个月便可以开始胎教，哪时母亲可以轻微的感觉像鱼吹泡泡的声音就是
你听到的第一次胎动。从这时起无论你做什么看什么都要告诉你腹中的小宝宝。
第四：要多动手，所谓的心灵手巧。为了将来有个聪明可爱的小宝宝准妈妈们开始多动手吧。
今天就暂说这些。以后续说。
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