首先说明背景信息，我女儿是10周大的时候去的睡眠学校，参加的是四夜五天的Program.
在去学校之前，她不算特别睡渣，但是白天需要一直有大人在旁边哄睡，也无法自己接觉。晚上大概三四小时一觉，但是洗完澡的第一个cycle需要哄一两个小时。我感觉自己累的都抑郁了，最后选择去培训。去之前医院给我电话，大意是说没有奇迹，不要指望一去孩子就完全没有睡眠问题，也要做好让孩子哭的准备。说实话，这两点我都有心理准备，就直接答应下来。
这四天里，孩子是睡在一个单独的小黑屋里，几乎一点光线也见不着，声音倒是都能传进去。据Nurse们的说法，小孩子睡觉最重要的影响因素是光线，最少要隔绝直晒太阳光，声音对他们倒是没什么影响。这几天里我的生活就是按照三小时的routine来管理女儿，其中吃/换nappy/拍嗝不超过45分钟，玩大概半小时到45分钟，然后不管困不困直接放倒睡觉。一开始她是挺反抗的，会在小黑屋里哭很久，这时候nurse会来指导，哭哭停停的情况就别管，一旦出现wawawa连续性大哭，等大概两到三分钟，如果没法自我安抚就进去哄。哄的花样大概大家都清楚，无非就是嘘嘘拍拍，晃晃身体，tuck sheet,rewrap,等等。医院的cot特别好使，大人不用弯腰，手可以直接伸进去拍拍，底下还带轮子可以rock.搞得我很想租一个回家用用。慢慢的，我女儿开始不需要人安抚就能self settle了，放下去哼唧几分钟就会睡着。晚上的话就是用洗澡来建立night routine，让她知道洗完澡澡就是睡长觉的时间到了。
神奇的是我在家需要哄很久很久都搞不定的这个时段消失了，她第一天就可以洗完澡直接睡6个小时。第一次我有了一点晚上的娱乐时间，开心到不行啊。
接下来的几天就是重复练习，让大人和孩子都熟悉巩固这套方法。第四天nurse们就让我自我放飞了，他们不插手，看我学习的效果如何。
很快就到了出院那天，说实话我心里非常忐忑，因为在家没办法做到完全黑暗的睡眠环境，也担心没有人在旁边告诉我，好了，现在你要去哄了。七上八下间跟队友商量让小孩在单独的房间睡觉，这样大人可以最小程度的干扰她。
事实证明，她的适应能力还是很强的，在家的第一天几乎完全重现了在医院的好睡眠，甚至晚上睡的更久，7到6我只需要起来喂一次奶。 不过就像每个美好的愿景和故事总要跟个但是一样，还是会有unsettle的时候，还是有的时候会需要哄很久，甚至哄很久也无法接觉，只好抱起来玩。不过总体来说，比之前已经是好太多了，一天可以睡上十几个小时。尤其夜里我能轻松很多，甚至于不需要队友帮忙就可以。
总的来说，睡眠学校还是很有去的意义，特别在自己各种尝试，屡战屡败的时候。偶尔我看到比我女儿难搞很多的孩子，心里还能有点小小的庆幸......也算是没有比较就没有伤害吧......
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私立医院价格多少啊？
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睡眠训练真的很有用是不是？？
我家三小孩都是我自己训练的，所以变得超级好带的。
很多人都来问我说怎么训练的，我就告诉他们。他们就说“哦是你家小孩特别好带，我家小孩不行的。很难带，blah blah。。"
我真心想翻个白眼。连试都不想试，只想找借口，那干嘛来问我。浪费我的时间。所以后来我都懒得费口舌。
我认为除了身体健康有问题的孩子，其他都能各种程度的训练好的啦。。孩子睡眠好，大人轻松，完美。
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私立睡眠学校一般都是有保险的人才去的。如果是同一年生的excess fee都不用出。没保险的话估计跟住院差不多，怎么着也得几千。
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i called masada, 1200+/night without insurance
and at the time i called, only bupa covers sleep school
medibank doesn't cover sleep school
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我用bupa 没花钱
据说小孩作为inpatient 不需要交excess fee 不过这个有兴趣的话直接联系医院问会更清楚
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我家算是难带的 也通过训练改善很多
这种事情 尝试与否 坚持与否才能看出来区别
当然 生到天使宝宝这种就另当别论啦
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请问每个私立医院都有吗？
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求睡眠学校联系方式
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网上搜mother baby unit
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哈哈, 我家两个都租了医院的摇篮.
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depends on where you live
masada in melb
(private)
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我想租cot.....摇篮多钱啊？
当时就没敢问cot的租金
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看来不错不错
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你google hospital bassinet hire.我就是整租的呀,按时间长短算钱的. ４周２００块左右的样子
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坚持，曙光就在前面。
孩子的睡眠真的是一件折磨全家的大事，现在狠狠心训练，以后大家都轻松。
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我打算去了，感谢楼主分享
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每个宝宝都是不一样的，遇到了好带的娃就说别人带不好这样不太好吧。我们家这个两个月就已经往床上一放就自己睡了，大运动发育期睡眠就是很反复，一样的方法有时就是很难安抚，不好一刀切。
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她现在睡眠怎么样呢？
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我没有说人家的小孩
我是说那个问我的人。如果连试也不想试，就不要问我啊。我浪费口舌时间和她们说了，她们来这么一句。干嘛来问我
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请问楼主睡眠学校空调是不是开的很大，冬天房间是不是很热？
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也许只是想要妈妈陪啦
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没必要去的，真的
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还好啊 没有觉得热 热的话就穿少点好了
而且每个房间都有空调 热的话不开就好了
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请问是直接找医院申请吗，还是需要GP 的介绍信？ 另外哪个医院推荐？
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需要GP referral letter 我去的Mitcham 据说Waverley 也不错
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我宝宝有湿疹怕热，又想去睡眠学校，很纠结怕她湿疹变严重。
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其中吃/换nappy/拍嗝不超过45分钟，玩大概半小时到45分钟
求助：从醒来到让她入睡，共多少时间？总的是45分钟吗？
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，等大概两到三分钟，如果没法自我安抚就进去哄。
哄到什么程度撤退出来
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您是否有帖子，能否分享下经验啊?特别崇拜你这种自己能带好的，我家现在刚刚3个月，晚上前半夜可以睡4小时左右，后半夜就减半了，所以喂奶还要3次，有时候状态不好更多，白天就经常浅睡眠，以前还能叼着奶嘴自己睡着，现在开始啃手之后叼着奶嘴也没法自己睡着，但是我陪着睡能睡久1-2小时，就是一侧手垫着他脖子，最近开始他想要抱睡了，求指点。现在还是睡大床，是不是应该从自己睡cot开始?我们有swaddle，但只是晚上穿
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