我去查心脏的问题查出来胆固醇高，gp很佩服，我，这么年轻，就有6.2的好成绩
我坚定地把原因归结于遗传，我姥姥我妈妈全都这样，绝对不是因为我吃肉太多，绝对的。跟gp讨论完我的生活习惯，她也跟我站在了一边。
唉，自从那天读完gp给的学习材料，我再也无法做到坦然地面对鸡蛋，甜食，全脂奶，还有那美丽的五花肉，心魔啊
不该吃的不吃少吃找替代品吃，要运动。除了这些呢，还能做些什么？
@胡须康跟我说可以吃krill oil，哪个牌子的好？我看Q10的说明写也管控制胆固醇，这个可以么？
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我记得吃燕麦好像挺有效果的
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好，明天开始隔天早餐吃燕麦粥
这东西怎么才能好吃点呢
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我查出来胆固醇偏低，最近几个礼拜天天红烧肉
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有那个必要么
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亲身验证：生吃三文鱼，少吃鸡蛋。
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生吃三文鱼，这个可以有！
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全麦面包，两个水果。有点效果。
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饮食+运动控制不好就要吃药了
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虾、蛋黄要少吃
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俺也是胆固醇高，多喝豆浆也有效的
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吃螺旋藻有效果，我爸胆固醇高，吃了很见效，半年再去检查就正常了。不知对楼主是否有效。
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我也胆固醇高，是好胆固醇高，GP说即使是好胆固醇高也要加以控制。
但是胆固醇不高的食物不好吃呀，真是郁闷死了。
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是啊，别的都还好说，脱脂奶还不如不喝
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锻啊炼
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少吃高脂食物，多运动
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动物内脏别吃。海鲜少吃
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There are some recent research findings about egg yolk and high cholesterol - seems no direct relevance at all.
Egg yolk is safe.
Less red meat and more exercises.
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知道螺旋藻英文叫什么吗?比吃鱼油好?
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Spirulina
一大股恶心味道。
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20楼给你答案了。我吃过，味道没敢仔细闻，不至于太恶心，就是每天吃6粒，每粒比较大，绿色的，你可以上网搜索一下，多些了解。好几个爸爸这个年龄的人吃都很有效果，我也是别人推荐的。
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吃鱼。吃燕麦。没别的。
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mine is 7.5
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GP说少吃海鲜，鱼除外。多运动。
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同烦恼
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同意可乐的，如果控制饮食加运动还降不下来，就得吃药了。
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你怎么会？你生活习惯很好的啊。
少吃鸡蛋吧。我去年一天一个鸡蛋，结果也有点高，后来不吃了，就下来了。
另外，高比低好，听说低容易患癌。
你要不要跟我学习，少吃油，多吃粗粮？不说别的，燕麦早上煮牛奶，好吃得。就这我还不能吃呢，你吃这个吧，羡慕死我了。
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你心脏有什么问题？
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每天早上燕麦奶粥，真心好吃又健康，，，另外，蛋白是可以吃的吧，蛋黄胆固醇高，，，
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