RT 快10年了，总是觉得自己很倦怠，干什么都打不起精神，干点家务活，边干边休息，一点活能托很长时间。
本身身体没啥病。
有没有过来人给指点一下，该如何做，才能打起精神？？
我自己能想到的方法是加强运动。但旅游等放松方法，对我没啥用，觉得旅游也很累。
另外，是不是体内毒素积累多了？？亚健康？ 如何排毒有效能？？
有没有什么保健品，蜂王浆之类管用吗？？
有这方面经验的大人，帮着指点一下吧，谢谢了
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多运动运动应该不错
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楼主男的女的？蜂王浆雌性激素强，不能乱吃吧。买个健身机多锻炼吧
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几岁？
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运动吧，改善体质，然后就是调整饮食
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快40了， 男的
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多运动总是没错的。看楼主这可能也有点小抑郁吧。试试多找朋友聊聊。找点自己感兴趣的事情做。
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锻炼，每天慢跑或者竞走30分钟左右，1年就能看到明显差别。不过这一年很难坚持的。
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去gp检查，可能缺微量元素
40岁这个症状10年不正常
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My wife has the same symptoms like yours recently. She was quite healthy and a regular casual volleyball player more than 10 years.
Last week, she went to the clinic for a general blood test and got diagnosed with hyperthyroidism after.
She always has sushi rolls for lunch for a couple of years and the GP said probably some type of seaweed might cause the disease.
Highly recommend you to make a appointment with your GP asap.
Good luck
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检查一下比较好
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GP检查，坚持每周的运动量是一定没错的，刚开始是会累，坚持下来会越来越好
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如果检查了没有什么指标不正常的话，试试看推腹，跪膝和踮脚。别看都是些小动作，等你坚持一阵子，应该看得到效果。
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喝杯咖啡试试看，对轻度抑郁症有帮助。
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更年期到了。
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最好查一下甲状腺功能，甲减会经常感觉疲劳的。
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甲亢也会感觉疲劳的
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喝茶可以有效果，我现在越来越胖，也越来越懒，总是觉得倦怠，每次喝茶以后感到有效改善。LZ试一试！
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肉吃的多了吧
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抽烟吗？我觉得抽烟的人容易感觉倦怠
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忧郁症？
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缺铁？
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我也有类似症状，正强迫自己锻炼
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看有无甲减?
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甲减是什么啊？
谢谢楼上各位的热心解答，也谢谢强大的
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甲状腺机能减退症简称甲减，是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种全身代谢减低综合征。女性较多一些，楼主最好去做个血检， 特别是关于甲状腺的那几项。
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泡脚，每天散步半小时，三个月见效！
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吃素如何改善體質
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锻炼，坚持一段时间后你会发现自己精力充沛，充满活力！
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关键锻炼加饮食
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