如题，家里亲戚有点失眠，澳洲有什么好的保健药或者治疗的药物
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I normally go to chinesae doctor and get some medicines for the whole body. then naturally, it helps me sleep well.
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舒乐安定！
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试试桂圆肉煲鸡蛋，睡前喝，很安神定惊的，味道也不错．
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我喝桂圆肉，红枣，枸杞泡水喝，一个多月了，有效果
以前入睡很困难，多梦，（那梦做得，连续剧一样）
每天醒来比不睡还累
现在一觉天亮，很少做梦，6-7个小时睡眠就可以保证一天神采奕奕
这是我这次回国，看了个中医，老太太说，女人睡眠不好，基本都是肾虚和气虚引起的，让我不要吃药，就和上述三种泡水，果然不错（其实老太太还让我加生姜一片，我不喜欢味道，没加）
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Swiss 有一种帮助睡眠的保健药， 是紫色的瓶子上面就写着sleep。 我朋友的家人和我的家人都有服用，觉得比较有效。 我在chemist warehouse买的
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物理方法：完美的性爱有助睡眠。seriously。
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中医绝对有效果.
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我才给老妈买好
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赶明买来给老妈试试。
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恕我眼拙，从哪儿看出来的中医？
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chinese
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我理解成中国医生了（也就是讲中文的），然后给他全身开了些药。
唉。。。我英文也够烂，原谅哈。
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可能是中医, 也可能西医, 我回贴只是支持看中医的, 西医的安眠药药副作用很大, 有戒断反应.
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嗯，同意。
我也觉得没事尽量别吃药（西药），能物理就不化学。
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请问放多少桂圆肉，枸杞，红枣？谢谢。我妈妈下个月要来，每次来澳洲睡眠都不好。
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男的睡眠不好吃什么啊
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医生没说具体量，我是5个桂圆肉，5个红枣，枸杞一小撮（没数过）
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睡眠保健品药店多有买吗？
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谢谢。等我妈来了让她试试。
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请问肉桂是干的吗？
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不是肉桂，是桂圆肉，也叫龙眼肉，在华人超市有售，和红枣，枸杞等放在一起。
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好贴，试试看泡着吃吃看
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谢谢！。。。。。这么多好办法
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有效而且没有副作用的安眠药还没有被研发出来，所以才有了各种“土方法和偏方”，其实最关键要看看失眠的原因，特别是有没有抑郁症，然后才是治疗。通常治疗效果都不理想。
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I guess 95% due to stress/depression. Have to treat the reason not the symptom.
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学习了。。。
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请问你的意思是说把它们放在一起泡水喝？就像泡茶一样？是睡前喝？还是一天喝几次？
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就是像泡茶一样随泡随喝，不分早晚。我是每天早上开始，大约冲泡3-5次后没味道了就扔掉。第二天早上在泡新的
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