澳洲颈椎病多年,晚上脖子难受,整宿睡不着,求推

在澳大利亚医疗保健




已经好几天了晚上睡不着,整宿睡不着。浑身很疲倦,不想吃安眠药,去年吃过,结果很大依赖性,好容易给戒了,想吃点管用的类似保健品的东西,不知道大家有没有可以推荐,还有就是靠谱的推拿针灸的地方,最好可以bulk billing,不可以也行。非常感谢

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你是因为脖子疼睡不着, 还是本身就睡不着, 如果是因为脖子, 那就得先治疗颈椎病吧

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可能本身也睡不着,以前困了的话,脖子再疼也能睡着,可能这回是睡不着然后脖子就更疼

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你在哪个城市?我在悉尼,倒是认识两个针灸师和按摩师,如果你有私人医疗保险,可以退回来。我建议你先去做个检查,比如照个X光或MRI,确诊了以后有的放矢去治疗。另外我知道有一个诊所去做简单的理疗是不要另外付费的,只是medicare就可以,有个医生也会针灸。但效果怎样我不太确定,毕竟他是西医,但好像他父亲是中医,他们中西医都看的。我可以发短消息给你。

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推荐你做一个米字操,坐直不靠背,以头为笔,天花板为纸,想像写米字,肩膀以下身体不动,求慢求稳,各方向做到自身极限即可。每天早晚各15分钟。试试看。

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换个保健枕头
试试吧
我换了好了

  

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我妈妈去年颈椎发作,也跟你一样,睡不着,去了N多医院做按摩的地方,都不行(她在国内),后来还是在别人介绍的老中医那里经过3个月才按摩好的。那个老中医说,颈椎和腰脊椎都不能随便乱去按摩的,有的地方不专业越弄越糟。其他医院的人给我妈的建议是要多活动脖子,可是老中医说的是要静养,特别是发作的时候,平时没事可以怂肩,对颈椎很有好处。。所以LZ要在这里按摩特别要慎重哦,这里很多按摩店都是留学生经过简单学习就来按摩。

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谢谢你的好心,可我在墨尔本

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经常都做的,确实做完会缓解一些,谢谢

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我现在用的也是保健枕,但可能不太管用,你的保健枕在哪里买的?

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是啊,就想找个专业的地方,你妈妈是在哪里按摩的,可以短一下联系方式么?谢谢!

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那么严重的话可能是需要进一步治疗了。



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用点熏香来安神 缓解下紧张的神经,估计LZ是因为失眠引起的神经紧张疲惫 导致的颈椎疼痛,可以试试用特制的香 来做做物理疗法   

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有可能是这样

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想要立竿见影找推拿,不太着急的话可以试试瑜伽,好几个基本动作对颈椎和背部有好处。

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不知道墨尔本的朋友有没有可以推荐的靠谱中医推拿针灸的

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我妈妈颈椎病多年 厉害的时候靠牵引 按摩不能随便做
建议先去GP说明情况 做X光片 确认具体情况再就诊

我妈妈现在保养的措施是:
1.用红外护颈带
2.起床之前 先做缓慢的颈部活动
3.经常做肩背部力量练习

此外她试过不睡枕头 但是适应不了 改成了用低矮的枕头

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谢谢,瑜伽要去哪学?哪里有书可以买么

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谢谢,红外护颈带是什么?

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红外护颈带

如图 我是在淘宝上给我妈买的 护颈护腰一套 加热 让脖子减少疼痛感

还有 最好常年带围巾 有一定保护作用

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那你白天想睡觉么, 晚上睡不着, 白天会困得

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贴点药膏,可以剪小块,贴颈部学位,睡觉很好!

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谢谢,我去搜搜

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要命的是白天一点不困

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都有贴的,之前没这么严重,贴贴很有效,现在根本没用

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搜以前的贴说Blackburn 的吴医生7代祖传传人,按摩推拿正骨,有人去过么?怎么样

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有一种天然制剂,柜台就能买,非处方药。ReDormin, 帮助睡眠的。你可以试试。我试过好像效果也不明显,但是药物都是因人而异,没准儿对你有效。

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我去过,如果你的颈椎有错位,应该很管用。但也是舒缓,主要你要自己保养好。

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帮顶,早日康复。

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buy a good pillow, pillow is the main thing for neck. I before always neck soar, but after bought a good pillow, oh, no more pain.

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