澳洲澳洲夫妻陷入“睡眠离婚”的危险境地,专家给

在澳大利亚


小编近日看了个影视片段:

一大清早,睡眼惺忪的妈妈在手忙脚乱做早饭,她看起来非常疲惫。

这时娃嗷嗷哭,怎么也哄不好,着急上班的爸爸在一旁轻描淡写:“怎么连娃都哄不好?”

相信许多澳妈看到这里已经生气了,代入感极强!

每当我们生活中与伴侣产生摩擦的时候,便十分羡慕那些感情要好的夫妻。

怎样才能像他们一样保持关系融洽又甜蜜呢?

情感治疗师有个非常好的小建议——分房睡!

关系治疗师Mayumi Purvis博士表示:

“睡眠需求方面的灵活安排,对夫妇之间关系的健康很重要。”

一家睡眠公司研究显示,在澳洲有三分之二的伴侣,都遇到了睡眠问题,甚至有夫妻正处于“睡眠离婚”的边缘。

有一些夫妻尝试了情感咨询师的方法,开始尝试改变,让对方睡得开心。

墨尔本情感咨询师Helen Telfer表示:“他们发现,一个人睡的睡眠质量更好,而好的睡眠会改善夫妻关系。”

24岁的公务员Naomi Martyszus

和她26岁的伴侣Fred Koch已经连续3年分房睡觉了,Martyszus说,他们原本是在同一张床上睡觉的,但是因为两个人都睡眠浅,晚上睡不好,所以选择了分房睡。

她表示,因为现在每晚都睡得好,第二天就会更开心,不会轻易地跟对方发脾气,所以伴侣关系非常融洽,

但婚姻咨询师Chris Dawson提示说:“出于‘一定原因‘而分床睡的夫妻,以及不把单独的睡眠空间作为不满情绪的缓冲区的夫妻,应该在白天腾出更多时间亲密接触。

否则分开睡觉会变成‘断开联系的自然过程’。”

情感咨询师Helen Telfer安慰大家道:

“那些认为分床睡就意味着,关系开始恶化的夫妻不必过度担心。应当把这当成积极的变化,多问问对方,我们需要、想要什么?我们更喜欢哪种方式?”

有烦恼的妈妈可以理性思考一下:如果自认为伴侣关系不融洽,与睡眠质量并无太大关系,那么就可以不必尝试这种方法。

如果有的澳妈意识到,日常争吵很可能与睡眠问题有关,那不妨试试这个办法啦。

毕竟与伴侣一起

尝试增进感情的方法,也是日常生活的小浪漫啊~

*以上内容转载自墨尔本妈妈帮,指点山河对内容或做细微删改,不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。


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