突然之间，国内大部分地区都开启了夏天模式，从羽绒到短袖，好像就是一眨眼的事。
相信大家已经在愁，秋冬时贴的膘该怎么减了吧。来自澳洲的健身博主Lily Bowman，显然就没有这个烦恼。最近，她凭借一组海边大片，又一次占领了小IN的首页。
凹凸有致的身材，健康的小麦色皮肤，看起来浑身上下充满了力量感。是我的理想体型没错了~
顺着照片点进她的首页，仅仅滑了几分钟，小IN就确认了：
Lily这人能处，有好身材她真不藏着。
几乎每一张照片，都能让你感受到什么叫视 觉 盛 宴。
每一块肉肉都很懂事，长在了该长的地方。
尤其是这个背，好看得让人忍不住想拔个火罐…
整个人宛如衣架子，什么风格都能驾驭。
在清纯与性感之间，转换得游刃有余。
每次她发照片，粉丝都要各种尖叫“awsl”。
但其实，拥有完美身材的她，为了减重，也曾经走过不少歪路…
高中毕业后，她渐渐地将时间投入到了精彩的大学生活里，从而忽略了运动。不规律的作息、无节制的饮食，带来的是日益增长的体重，以及不健康的体检指标。
为此，Lily痛下决心，决定开始减重。或许是因为太心急，她对自己下了狠手——连续几小时有氧运动，每天只吃一块饼干和一点金枪鱼。
几个月后，体重是降下来了，健康状态却变得更糟糕了。心理和生理都面临着双重折磨，经过一番思考，Lily决定调整自己的运动方式。她开始系统地做一些混合训练，时间短，但针对性强。饮食恢复正常，只是每天热量控制在1300到2000大卡之间，主食替换成粗粮，基本不吃加工食品。
过去痴迷的跑步，也被她重新捡了起来。把它当作爱好而非某种减肥手段之后，步伐似乎变得更轻盈了。
每周进行固定的跑步训练、参加马拉松，Lily在跑步中逐步找回了曾经的自己，心态变得更积极，人看起来也更加阳光、自信。
同时，她将自己的故事分享到了网上，希望帮助有相似经历的人少走弯路。短短几个月内，就吸引了百万粉丝的关注，受到她的影响，许多人正朝着自己喜欢的方向慢慢走去。
蜕变的不只是身材，还有她的心态。因为这些错误的经历，Lily更加明白，无论是运动还是生活，选择适合自己的东西非常重要。
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