对于身材这件事，有些人年纪轻轻就摆烂躺平，
有些人即便上了年纪，还坚持健身，整个人精气神极佳，
最近，澳洲一个年过六旬的老奶奶就走红国际，
只因她在社交平台上发布了自己的比基尼照，
充分展示了她健康健美的身材！
图源：Daily Mail
上周，来自墨尔本的Lesley Maxwell在Instagram发了一段视频，
视频中她身着比基尼，做了一些健美动作，
只见她八块腹肌块块分明，上臂肌肉异常发达，人鱼线马甲线更是不在话，
尽管镜头推近之后，从她身上皮肤可看出岁月的痕迹，
但是她脸上皮肤保养得很紧致，配上一头金色长发，
你很难看出她今年已经64岁，她孙女都20岁了！
图源：Daily Mail
她给这条视频配的文案是：
“只要保养好，比基尼穿到老。”
还带了“60+健身”“健身动机”等话题。
她这条po文一出，世界各地不少媒体做了报道，
很多网友更是热情留言，纷纷表示受到鼓舞：
“终于再次开始健身！谢谢你给了我动力！”
“你健康性感，非常漂亮，所以肯定能穿比基尼……真的备受鼓舞。”
图源：Daily Mail
据报道，Lesley一周健身五次，已经赢得了近30个地区及全国性的比基尼竞赛，
不过，她是在49岁时才赢下首个荣誉。
Lesley的20岁孙女叫Tia，也是一个健身爱好者，
祖孙两人常常一起健身，常常被误认为“姐妹”。
去年圣诞节时，Lesley分享了新年期间不吃胖的秘诀，老铁们可以参考下：
“我圣诞节期间的饮食tips是，多吃火鸡，少吃蛋糕。”
“前者是蛋白质，后者会转化为糖。
第二个建议是少喝软饮和酒，这些都是‘空卡路里’，通常会被储存为肥肉脂肪。”
“不要有什么就吃什么，你正餐吃完后，如果再有食物给到你面前，就等等再吃。”
图源：Daily Mail
对于圣诞期间的运动，她说：
“再一个就是吃了圣诞大餐后，去快走一下。快走可以有效锻炼你腿部每一块肌肉以及臀肌，对你的核心肌群也很有好处。”
“和你家人朋友一起散步，可以消耗多余的卡路里。这些都是非常简单易行的方法。”
图源：Daily Mail
14年前Lesley离婚后开始健身，现在的她认为年龄只是一个数字，
现在经常有年轻男性向她表示好感，她交往的男友也都比她年轻，
包括她前夫就比她小13岁。
图源：Daily Mail
话说，这样的心态和精神都很值得学习，
无论什么年龄，都要活得精彩，
不要被太多既有的条条框框限制住！
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