一位英国心理学家揭示了您可能会精疲力尽的四种迹象，包括身体和情绪上的疲惫。
Julie Smith 博士是一名临床心理学家，在汉普郡拥有一家私人诊所，她在 TikTok 上拥有约 420 万粉丝，她在 TikTok 上分享有关心理健康主题的内容。
最近的一段视频着眼于您可能正走向倦怠的一些迹象。
史密斯博士也在 Instagram 和 YouTube 上分享了她的内容，她还概述了什么是倦怠以及什么不是。
'我们都明白时不时地过度劳累和疲倦，但倦怠不仅仅是疲倦，”她解释道。
据朱莉史密斯博士说，倦怠“不仅仅是疲倦”，他描述当“压力变成慢性”时发生的情况（库存图片）
'倦怠是当压力变成慢性并对您生活的其他方面产生不利影响时.'
她写道，精疲力竭的迹象包括“慢性精疲力尽，伴有烦躁不安和睡眠困难，自我保健能力差，例如饮食和锻炼”。
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在视频中，心理学家解释说精疲力尽的迹象可能包括时间c 精疲力尽、焦躁不安和自我照顾不力"7164428513804700934" data-embed-from="oembed" style="max-width: 605px;min-width: 325px;">
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