作为成年人，我们很容易呆在自己的舒适区，尝试新事物会让人觉得充满挑战。但是，慢生活计划 的作者、心理学家拉娜·霍尔说，采用初学者的心态有很多好处。
她说，首先，当我们即将开始一种新的体验，我们往往会摆脱对自己的惯常判断。 “当我们是初学者时，我们并不期望在某件事上做得很好，所以它可以帮助我们感受到更多的自我同情和被照顾的感觉；善待自己。”
采用初学者的心态可以让我们练习正念。来源:Getty Images
作为初学者也可以让我们练习正念。因为有如此多的新鲜信息需要吸收，我们会很好地适应我们的环境以及我们在其中的感受，让我们真正在当下迷失自我。
走出我们的舒适区也可以做到为我们的自尊创造奇迹。 “尽管尝试新事物很可怕，但一旦你完成并意识到‘我能做到’，你就会感到更加自信，”Hall 说。 “如果你想在生活中成长，你需要拥抱新事物。这就是你找到下一个朋友或获得下一次晋升的方式。”
37 岁的 Esha Thaper 从事市场营销工作，她从经验中了解到所有这些。在过去的几年里，她尝试了一切，从打壁球到唱歌、学习吉他，甚至开始了她自己的大麻籽油业务 Khush Mountain。
LoadingThaper 并不总是热衷于尝试新事物事物。但在疫情期间，她变得更加内省，开始意识到自己的生活主要包括工作、社交和约会，很少有时间用于追求自己的兴趣。
虽然她渴望学习新技能，但她觉得被成年后成为初学者的想法“吓倒了”。 “你有点觉得年龄有界限；如果你在 25 岁之前没有开始做某事，那就没有意义。很多人可能也想知道，‘这有什么意义？你永远不会[在这方面做得很好]。’〉”
但“做得很好”从来都不是她的目标。相反，塞珀想要体验简单学习的孩子般的快乐。如果您有兴趣上第一堂游泳课或打鼓，很自然地会对追求这些目标感到担忧。霍尔说，人们经常将这种不适解读为我们不应该尝试新体验的信号。 “提醒自己你有这种感觉是因为你在做一些不同的事情，而不是做错了什么，这可以帮助你进行管理，”她说。
广告但是，如果您没有因为没有时间或资源去培养新爱好而改变自己的舒适区，调整你的方法会有所帮助。 Hall 说，采取一些小步骤，例如观看简短的 YouTube 视频或参加免费讲座，是朝着目标迈进的一种温和方式，可以减少时间和财务承诺。
正在加载只是不要期望自己会发光立即迎接新的挑战。而塔佩尔第一次捡到蛊的时候眼睛都亮了itar，她一开始并没有意识到这会有多困难，也没有意识到她需要多长时间才能“克服”她永远无法改善的感觉。
她很高兴自己坚持了下来。自从采用初学者的思维方式后，Thaper 对生活有了新的热情。 “我感觉更自信、更快乐、更全面……而且我觉得我是一个更有趣的人——不仅对其他人，对我自己也是如此。”
Evelyn Lewin 是一名全科医生和自由撰稿人。< /p>
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