你醒来时口干舌燥，眼睛后面发出沉闷的鼓声。昨晚发生了什么？您的朋友是否发现了您的被动攻击性挖苦，或者您是否在发明一种他们脸上没有的表情？你想要薯饼。还有混合后的可乐。为什么太阳这么大？此外，你是发生在你身上的每一件坏事中反复出现的因素，这可能是因为你从根本上不讨人喜欢。你打的嗝尝起来像朗姆酒。
现在是说“永远不会”这句话的最佳时机。再次”，而不是在宿醉的痛苦中，到 12 月底，我们中的许多人已经连续四个星期与宿醉作斗争。
干燥的一月即将来临：决心和决心重新设定、承诺和祈祷。
但如果饮酒对您的生活如此重要，以至于您需要挑战自己戒酒一个月，那么我可能有一些坏消息要告诉您。
我也好不到哪儿去。我长期焦虑，酒比安定好。灰比诺冲击着我的血液，我松开下巴，笑得更轻松了，对自己的恨也少了一点。
但到了早上，焦虑又如潮水般涌来。我们从未来的自己那里借来快乐，以新的厌恶回报他们。随着日历页面的翻动，我的宿醉已经被宿醉所取代；现在四种饮料的效果让人想起“黑色星期二”。现在有一种空虚，是油腻食物无法填补的。有一个小声音在说，“你知道你不应该这样做。”
耻辱感太重了，很难承认，但我有一个问题。
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我可以喝一杯，但不能喝两杯。如果我有两个，我就会有六个。如果我有六个，我会给我的前任发短信。如果我给我的前任发短信，我就要承担 280 美元的治疗费用。我负担不起这样的生活。
“酗酒”让人想起上午 11 点时目光呆滞、言语不清的画面。 “清醒”暗示一个脆弱和自以为是的人，总是处于旧病复发的边缘，默默地评判每一个喝醉的人。
但是介于两者之间的每个人呢？
Advertisement如果你在星期天和星期四之间不想喝酒，但你的回收箱却走了怎么办叮叮当当-崩溃 在垃圾桶日？如果你在长时间轮班后依靠一杯烈性酒来振作起来怎么办？如果你的多巴胺受体在软木塞爆裂声中激发，你屈服于“再来一个”的建议，然后醒来发现银行存款为负数和一个中等丑陋的陌生人，你不能看足球时不要感冒，或者当你的 Bumble 比赛建议去咖啡馆而不是酒吧时你会感到失望？
Robin Cowcher 的插图Credit:Robin Cowcher
“a”之间的空间problem with drinking”和“a drinking problems”，你想得越久，它就越小。
当我发现自己经常玩得太开心时，我就戒酒了。当我的朋友们第二天回复我的短信很慢时，我会感到不安，我确信我说过并忘记了一些不可原谅的事情，讨厌我成为一个嗡嗡声的人，就像讨厌我清醒的人一样。
我在 2020 年没有下降。当限制放松时，我会用酸橙调理我的苏打水，看着我的朋友放松，好像粗糙的窗户，所以意识到我在他们丢弃的禁忌面前的清醒。一旦我证明我可以不喝酒，我就让自己再次喝酒，享受自己的自制力，并在失去自制力时原谅自己。我做得更好了，但我可以看到我的极限再次延伸，我感觉到地平线上的另一个突破。
饮酒文化是如此澳大利亚化，以至于清醒似乎只留给那些对酒精的享受被毁掉的人他们的生活。依赖是如此笼罩在耻辱中，以至于我们忽视它，直到我们再也无法忍受。
加载这感觉就像承认问题意味着立即采取解决方案，就好像努力确定你的极限意味着你可以'一点也不放纵，但这可能不是真的。全有或全无会让许多人走向失败，宗教限制只会产生打破和狂欢的诱惑。
也许要抑制你的冲动，你需要逐渐减少。也许你需要一个月、两年或一年的时间来重新评估你与酒精的关系。也许您会在真正学习之前运行几次该循环。也许，就目前而言，意识到这一点就足够了。在你准备好之前，你不会放弃——暂时或永远。
有些晚上我会选择无酒精鸡尾酒，当我这样做时，我不会错过黑色的星期二，或者中等丑陋的陌生人，或 16 条给我前任的未答复且语无伦次的文本的耻辱卷轴。我怀疑你也会。
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