她定期更新她的 Instagram 页面，发布鼓舞人心的身体正面帖子。
Laura Adlington 分享了她的最新动态来自阳光普照的冬季度假的内容，因为她向她的社交媒体追随者发布了一些智慧的话。
这位 33 岁的英国烘焙明星展示了她穿着黑色泳装在海里畅游时的曲线，因为她鼓励所有担心在假期裸露身体的粉丝“穿上该死的比基尼！”。
美好时光：劳拉·阿德林顿 (Laura Adlington) 分享了她在阳光普照的冬季度假中的最新内容，同时在她的社交媒体上发布了一些智慧的话
劳拉素颜出门，湿漉漉的头发向后梳理，看起来神采奕奕。
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Share在图片旁边，她写道：'在海里的感觉让我感到平静。这是我的身体最有宾至如归感的地方。
'在经历了永远的痛苦之后，我终于又找回了自己！！这个假期我的目标是游泳、晒太阳和放松。
“哦，当然，穿该死的比基尼！”
参与进来：她鼓励所有担心在假期裸露身体的粉丝们“穿该死的比基尼！”
她得到了她的 Bake Off 联合主演 Rahul Mandal 的支持，她在帖子下方评论道：“享受你的假期，你正在寻找gorgeous ×××.'
Laura 的帖子建议d 她在节日期间一直感觉不舒服，但她透露她现在“感觉更像她自己了”。
这是在她分享了另一个惊人的之后在 12 月分享到 Instagram 的鼓舞人心的帖子中穿上黑色花卉内衣。
她拍了一张自己穿着别致文胸和敞开白色亚麻衬衫的自拍分享了一首抨击饮食行业的诗。
这首诗还鼓励身体积极性，诗行中包含这样的话：“你的身体不属于他们”。
信心：这是在她于 12 月在 Instagram 上发布的一篇鼓舞人心的帖子中分享了另一张穿着黑色花卉内衣的惊艳照片之后< /p>
这位明星也喜欢她的故事在她承认分享内衣快照之前，她感到“脆弱和有点尴尬”，然后补充说她“喜欢这首诗”。
全诗如下： '你的身体不属于他们，你知道......这些行业。
'那些向你推销最后一刻节食的人，然后在你失去时高兴地看着在你陷入内疚的漩涡中叫你回来，开始新的一年。
'他们希望你筋疲力尽，他们希望你惭愧，他们要你绝望。但是你的身体不需要它们，我的朋友，事实上，你的身体完全知道它需要什么。
灵感：她穿着别致的文胸和敞开的白色亚麻衬衫拍了一张自拍，分享了一首在饮食行业大放异彩的诗（去年照片） )
'它需要休息。它需要明亮、新鲜的空气。它需要水。它需要接受，善意。它甚至需要乐趣。
'最重要的是，它不需要一下子被所有东西轰炸，然后什么也没有。入住。享受您的用餐。安心吃饭。用爱。
'永不内疚。罪恶感在溃烂和腐烂。你的身体不是供世人评判的陈列品。
'这是你的家。这是你谋生的地方。一点点节日的欢呼永远不会耗尽你的骄傲。
https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/01/08/18/65806125-11612287-image-a-13_1673204377041.jpg" height="648" width="634" alt="" class= "blkBorder img-share" style="max-width:100%" />
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分享信息：这首诗还鼓励身体积极性，诗行中包含这样的话：“你的身体不属于他们”
'你可以开始新的ye ar，充满了食物，充满了快乐的回忆，并且对这就是生活充满了接受。平衡将会到来，就像平衡一样。
'完全不要感到羞耻。这不是 '23' 的新内容吗？
劳拉在快照中看起来很漂亮，将她的金发锁设计成柔软的波浪，同时她提高了大满贯，包括时尚的彩妆盘，包括粉色唇膏。
她的帖子收到了来自她的粉丝的大量积极信息，他们称赞她的形象和她分享这首诗。
与此同时，这位电视名人在一位追随者的故事中为自己辩护，因为她坚称自己不是“反健康” '.
她写道：“我只是想说清楚一些事情，因为像这样的评论让我怀疑我是否不够明确。”
'我不是，也没有e 我曾经去过，反健康。我不是要你们所有人去每天吃 20 个比萨饼来填满你们的脸。我认为我们都应该为健康而努力。”
她继续说道：“我是反饮食和反饮食文化（注意，不是反- dietER).
大声说：'我不是，也从来没有反对健康。我不是要你们所有人去每天吃 20 个比萨饼来填满你们的脸。我认为我们都应该为健康而努力'
'我只想让你知道你应该像现在这样过上充实幸福的生活.
'因为我的体型，我浪费了很多年以为我是一袋无用的垃圾。我希望我能更多地关注自己的健康，而不是关注自己的外表。我希望我没有尝试过让我的头脑混乱并导致体重增加更多的时尚节食来放松我的生活。
'我花了很长一段时间才意识到节食是行不通的，你不需要看起来像维多利亚的秘密模特就能受到尊重和喜爱。
'我把我做的内容贴出来，希望你也能学到同样的东西。这有意义吗？'
印象不深：上个月之后，劳拉猛烈抨击了一些家庭成员在圣诞节期间可以探查你的体重和你吃多了多少的方式节日期间
继上个月之后，劳拉猛烈抨击一些家庭成员在圣诞节可以探询的方式你的体重和你在节日期间吃了多少。
最近被告知她必须失去 14 岁才能生孩子和随后决定她不会拥有任何自己的孩子 - 还说每年的这个时候都会促使人们问“你什么时候要孩子？”。
谈到她的 Instagram 故事，劳拉说她的下一集播客将帮助她的粉丝度过一年中的艰难时期，并就如何“召集家人和应对圣诞节饮食文化”提供建议。
她写道：“一年中的这个时候真的很艰难，因为你身边的人经常觉得有必要对你的体重或你的体重发表评论吃。
'另外还有不可避免的''你什么时候要孩子？''以及关于现在放纵和以后节食的评论。
“在这周的 GLY 播客节目中，我们讨论了设定界限、召集家人和应对圣诞节饮食文化。”
Laura Adlington 看着周二，她在 Instagram 上分享了一篇鼓舞人心的帖子，身着黑色花卉内衣摆出令人惊叹的姿势。
这位 33 岁的 Great British Bake Off 明星拍了一张她自己的自拍照她穿着别致的文胸和敞开的白色亚麻衬衫，分享了一首抨击减肥行业的诗。
这首诗还鼓励身体积极性，诗行中包含这样的话：“你的身体不属于他们”。
自信：Laura Adlington 在周二分享到 Instagram 的鼓舞人心的帖子中穿着黑色花卉内衣摆姿势时看起来美极了
这位明星还谈到了她的故事，她承认在分享内衣按扣时她感到“脆弱且有点尴尬”，然后补充说她“喜欢这个诗歌” m'。
全诗如下：'你的身体不属于他们，你知道......这些行业。
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'那些向你推销最后一分钟节食的人，然后欣喜地看着你迷失在其中款待，然后在你陷入内疚的漩涡中叫你回来，开始新的一年。
'他们想让你筋疲力尽，他们想让你感到羞耻，他们想让你绝望。但是你的身体不需要它们我的朋友，事实上，你的身体完全知道它需要什么。
灵感来源：33 岁的 Great British Bake Off 明星穿着别致的文胸和敞开的白色亚麻衬衫自拍因为她分享了一首抨击饮食行业的诗（去年上图）
'它需要休息。它需要明亮、新鲜的空气。它需要水。它需要接受，善良。它甚至需要乐趣。
'最重要的是，它不需要一下子被所有东西轰炸，然后什么也没有。入住。享受您的用餐。安心吃饭。用爱。
'永不内疚。罪恶感在溃烂和腐烂。你的身体不是供世人评判的陈列品。
'这是你的家。这是你谋生的地方。一点点节日的欢呼永远不会耗尽你的骄傲。
https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/01/08/18/65806125-11612287-image-a-14_1673204377041.jpg" height="648" width="634" alt="" class= "blkBorder img-share" style="max-width:100%" />
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分享信息：这首诗还鼓励身体积极性，诗行中包含这样的话：'你的身体不属于他们'
'你可以开始新的一年，充满美食，充满快乐的回忆，并充分接受这就是生活。平衡将会到来，就像平衡一样。
'完全不要感到羞耻。这不是 '23' 的新内容吗？
劳拉在快照中看起来很漂亮，将她的金发锁设计成柔软的波浪，同时她提高了大满贯，包括时尚的彩妆盘，包括粉色唇膏。
她的帖子收到了来自她的粉丝的大量积极信息，他们称赞她的形象和她分享这首诗。
让她说：与此同时，这位电视名人在一位追随者的故事中为自己辩护，因为她坚称自己不是“反健康”
与此同时，这位电视名人在一位追随者的故事中为自己辩护，因为她坚称自己不是“反健康”。
她写道: '我只是想澄清一些事情，因为像这样的评论让我怀疑我是否不够明确。
'我不是，也不是我有没有过，反健康。我不是要告诉你们所有人去把你的脸塞进去一天20个披萨。我认为我们都应该为健康而努力。”
她继续说道：“我是反饮食和反饮食文化（注意，不是反- dietER).
大声说：'我不是，也从来没有反对健康。我不是要你们所有人去每天吃 20 个比萨饼来填满你们的脸。我认为我们都应该为健康而努力'
'我只想让你知道你应该像现在这样过上充实幸福的生活.
'因为我的体型，我浪费了很多年以为我是一袋无用的垃圾。我希望我能更多地关注自己的健康，而不是关注自己的外表。我希望我没有尝试过让我的头脑混乱并导致体重增加更多的时尚节食来放松我的生活。
'我花了很长一段时间才意识到节食是行不通的，你不需要看起来像维多利亚的秘密模特就能受到尊重和喜爱。
'我把我做的内容贴出来，希望你也能学到同样的东西。这有意义吗？'
印象不深：上个月之后，劳拉猛烈抨击了一些家庭成员在圣诞节期间调查你的体重和你在节日期间吃了多少的方式
这是在上个月之后，劳拉猛烈抨击了一些家庭成员在圣诞节期间调查你的体重和你在节日期间吃了多少的方式。
在她的 Instagram 故事中，劳拉说她的下一集播客将帮助她的粉丝度过一年中的艰难时期，并就如何“打电话”提供建议走出你的家人，应对圣诞饮食文化。
她写道：“一年中的这个时候真的很艰难，因为你身边的人经常觉得有必要对你的体重或你的体重发表评论吃。
'另外还有不可避免的''你什么时候要孩子？''以及关于现在放纵和以后节食的评论。
“在这周的 GLY 播客节目中，我们讨论了设定界限、召集家人和应对圣诞节饮食文化。”
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