一位澳大利亚私人教练在仅仅 30 天的持续锻炼后就展示了他的客户令人难以置信的身体转变。
居住在悉尼的托尼·萨阿德 (Tony Saad) 自 2022 年 12 月中旬以来一直与商人艾丹·沃尔什 (Aidan Walsh) 合作，并决定展示仅仅一个月的投入就能为您的身体带来什么。
在他最新的 Instagram 帖子教练托尼，或他路过的“PT 炼金术士”中，赞扬了沃尔什先生的辛勤工作，并解释说他甚至还没有完成他的计划。
'那么 Aidan 做了什么才能取得如此迅速的成果？'托尼在他的帖子的标题中提出质疑，旁边是他客户的前后照片。
在他最新的 Instagram 帖子教练 Tony 中，或者他所说的“PT Alchemist”，称赞了 Walsh 先生的辛勤工作，并解释说他甚至没有他还完成了他的计划
“Aidan 每天训练两次并且一直过着非常积极的生活方式，”他谈到这位创立了名为艾丹。
他每周还和托尼一起训练五次，每天跑 7 公里。
“他的训练包括力量和体能训练以及拳击的结合，”标题继续说道。
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Share'Aidan 观察了他的营养以及他消耗到体内的东西。外出或参加商务会议时，他偶尔会喝点酒精饮料，但他从不喝太多。
'很自豪和荣幸能与他一起工作专注、坚定的个人正在提升和采取行动。'
Tony 在 Instagram 上的粉丝对这些变化感到敬畏，一些人称其为“疯狂”和“伟大的工作”。
Tony（如图）在 Instagram 上的粉丝对这些变化感到敬畏，有人称其为“疯狂”和“伟大的工作”
一个人做到了好像有“更简单的方法”来达到相同的结果，但没有得到解决。
Tony 还帮助训练 Jono Castano 的模特女友 Simone Holtznagel 进入巅峰状态身体健康并减掉 10 公斤。
Simone 混合了举重和 Reformer Pilates，每周锻炼 3-4 次，每天 45 分钟Acero 健身房。
Simone 每天吃四顿饭，她的饮食“非常均衡，每顿饭都包含她所有的常量营养素”。
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