p class="mol-para-with-font">这位 34 岁的主持人在承认出轨他的伴侣后，在他六年的婚姻破裂后跌至谷底，继续两次尝试自己的生活，住进精神病院一段时间。
现在在一次坦率的采访中，Rylan 承认他很难完成最小的任务，例如淋浴和泡茶，因为他被情绪所征服，与明星在一起详细介绍了他如何采取“小步骤”让自己的生活重回正轨。
"https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/01/22/08/66834757-11663229-image-a-1_1674377859679.jpg" height="476" width="634" alt="应对机制: Rylan Clark 透露了在与丈夫 Dan Neal 的婚姻破裂后，他如何对待自己“像蹒跚学步的孩子”，以帮助他度过精神崩溃" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />应对机制：Rylan Clark 透露了在与丈夫 Dan Neal 的婚姻破裂后，他如何对待自己“像个蹒跚学步的孩子”，以帮助他度过精神崩溃
他周日告诉太阳报：“我不能给我妈妈泡杯茶。我有恐惧。我做不到。我不能听音乐，也不能看电视。我回头看的都是小事。你需要像小孩一样看待自己。去厨房按水壶上的按钮是一步。
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ShareThe It Takes Two 主持人详细介绍了在他最黑暗的日子里他不想“清洗自己”并“假装”淋浴以安抚他担心的妈妈琳达，并详细说明他只是站在水下弄湿自己然后跑回来。
Split：主持人， 34、跌入谷底在承认背叛伴侣后，他六年的婚姻破裂，并两次尝试自己的生活（2017 年拍摄）
他Rylan 表示，他在卫生习惯方面取得的进步是一个“步骤”，讲述了如何在头发中加入洗发水是一项成就，Rylan 表示他现在独自生活，以某种身份继续这些“蹒跚学步的步骤”。
Rylan 公开了他的磨难，继续说这部分是由于他与 Dan 的分手，但也由于他工作的结合整整九年不间断。
Rylan 于 2012 年因 X Factor 成名，并于次年赢得名人老大哥，随后出现经常出现在包括 Strictly's 在内的电视节目中它需要两个，Ready Steady Cook 和 Supermarket Sweep，以及他的电台工作。
磨难：Rylan 承认他很难完成最小的任务，例如淋浴和泡茶，因为他情绪激动，这位明星详细介绍了他如何采取“小步骤”让他的生活重回正轨
< p class="mol-para-with-font">他分享道：'我认为我的婚姻结束是机器停止运转的催化剂。但实际上，这是九年来从未停止过，从来没有时间呼吸，也没有时间真正理解发生在我身上的事情。五个月来，我只是停下来关闭。我试图结束自己的生命。我试过两次。”这位明星分享说，在他的分裂和崩溃之后，朋友和家人聚集在身边，敦促他“振作起来”摆脱它”，但 Rylan 说唯一能把他从这种情况中解救出来的人就是“他自己”。
他把这种经历比作失明和他同时又聋了，讲述了当其他人试图接通他时，一个人如何“看不见，你也听不见”。
步骤：'我不能给我妈妈泡杯茶。我有恐惧。我做不到。我不能听音乐，也不能看电视。我回头看的都是小事。你需要像小孩一样看待自己'
这是在 Rylan 透露他在婚姻破裂后终于再次“感觉很棒”并且现在准备好找到“那个”之后发布的。
主持人说，在离开过去“不对”的情况后，他“感觉非常好”，并说：“当我意识到我没有迷路时，乌云散去我以为我有什么'。
Rylan 在 2021 年与现在的前夫 Dan 分手后精神健康崩溃，与他在一起已有六年。
回顾自从 Rylan 本周在高性能播客上说他已经走了多远：'我知道我想要的生活是什么丈夫和路虎揽胜……我还有路虎揽胜。
'我现在很聪明。我真的很好当我意识到我并没有失去我认为我拥有的东西时，乌云开始散去。'我把一个我认为很糟糕的情况变成了一个机会。我当时 34 岁，我意识到当事情不对时，它就是不对的。这是不对的。
'那是事情开始改变的时候。在过去的一年里，我主要尝试将我的工作、职业生活和个人生活更多地融合在一起。'
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Share进一步谈到他对浪漫未来的希望时，他说：'我想和有人。我愿意分享，我是一个分享者。
'我喜欢给予和照顾别人。在过去的一年半里，我一直没有这样做，这是我第一次不得不独自一人。
'我今年 34 岁，我这辈子从来没有独自生活过。
Happy：主持人说他“感觉非常好”并把“不对劲”的情况抛在脑后，并说：“当我意识到我没有失去什么时，乌云散去我以为我有'
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