我的一个朋友正在考虑卖掉他的公寓来买一栋新房子。
房子更大（他正在考虑很快要孩子）、更好，并且可能给他带来比挂在房子上更好的资本收益公寓。代价是更大的抵押贷款。
这值得吗？我告诉他，科学可能有一个答案：享乐适应。
买新房子会让你更快乐吗？Credit :Peter Rae
这个理论表明，人类有一种固定的幸福设定点。无论我们生活中发生什么——加薪、新房子、裁员、离婚——都会在短期内影响我们的幸福感，但随着时间的推移，我们会回到我们的设定点。
“所以……”我的朋友对我说，“你是说我不应该买房子？”
也许吧！让我们深入研究获得（和保持）快乐的科学。
天生快乐
科学家将快乐或幸福分为两个指标：情感和认知，也称为享乐和幸福。< /p>
情绪健康就是您可能认为的快乐：愉悦的感觉、无压力的生活、加薪、中彩票、拥有梦想中的婚礼。
small class="_3ToRr">Advertisement认知健康是衡量生活满意度的更深层指标。 “有意义和有目的的生活。墨尔本大学幸福科学中心的副教授佩吉·科恩 (Peggy Kern) 说：“一种更深刻的真正满足感。”
现在，我们大约一半的幸福感并非来自生活环境或选择——而是研究表明，我们的基因在进化上是硬连线的。如何？以对大脑中血清素（一种影响幸福感的神经递质）代谢至关重要的基因为例。有些人只是拥有比其他人赚更多的版本。
因此，基因占我们幸福的一半，但这仍然为我们的选择发挥作用留下了空间。我们应该能够做让我们快乐的事情——比如买新房子——并看到幸福的长期增长。
这里是享乐适应成为阻碍。
回到基线
有证据表明，随着时间的推移，我们的情绪健康 - 那种感觉很棒的感觉 - 会回到同一点。
考虑这项 2020 年的研究，该研究使用自 2001 年以来对大约 14,000 名澳大利亚人进行跟踪的调查数据；每年，每位志愿者都会接受关于他们生活中发生的事情以及他们的感受的调查。
研究人员可以看看生活事件如何直接影响d 一个人的情绪健康，以及随着时间的推移发生的事情。
生活事件对情绪健康有重大的短期影响。一份新工作能让我们开心。失业使我们不快乐。但最终，情绪幸福会回到基线。
加载“两到三年后，几乎所有事情都会回到原来的状态，”悉尼大学精神病学教授 Nick Glozier 说，该研究的作者之一。
这是享乐适应。我们拥有一个固定的幸福设定点。随着时间的推移，我们又回到了它。
这是否意味着我们无能为力来提高我们的幸福感？我的朋友应该取消他的寻屋活动吗？或许。当然，证据似乎表明，从中期来看，小胜利——购买物质财产、获得晋升——并不重要。
“我们的幸福水平回到了基线。直到我们得到下一件事，即下一次加薪，”安德里亚·唐尼 (Andrea Downie) 说，他是健康科学中心的名誉研究员。
“我们一直处于这种恶性循环中。这是一种非常危险的生活方式，而且是不可持续的。”
第二种类型的幸福
但是第二种类型的幸福就在这里出现。
认知健康衡量更深层的生活满意度。它往往比情感上的快乐更持久，并且不易适应享乐。
我们在研究中看到了这一点。怀孕会产生短期的情绪幸福感和长期的认知幸福感提升，这大概是因为人们对自己的后代感到高兴。人们结婚时也会发生同样的事情。
而且您可以在负面事件中看到相反的情况，例如与伴侣分离。随着时间的推移，您的情绪健康会恢复，但您的生活满意度可能会持续低迷多年。
那么关于买房的问题就变成了：这会带来更深的生活满意度吗？也许它能让你过上你想要的生活，或者扩大你的家庭，或者花更多的时间与所爱的人在一起？
我问过我采访过的科学家，他们如何处理数据以及他们如何处理数据可能会用在他们自己的生活中。出现了两种策略。
第一种策略来自悉尼科技大学经济学家 Nathan Kettlewell 博士，他是 2020 年研究的另一位作者，它是为你的幸福辩护。
正在加载“如果我真的追求升职，那不会给我带来很大的满足感，”他说。 “看看幸福感大幅下降的原因：人际关系和健康状况的恶化。”他建议，少花时间追逐，多花时间保护自己的健康和人际关系。
我把这个想法告诉了克恩。仔细考虑之后，她有了不同的看法：生活就是这样。我们都想避免重大的负面事件，但许多事件是不可避免的，例如亲人去世。她说，通过不断尝试避免消极因素，我们可能会过于关注它们。最好关注积极的方面，因为您寻找的越多，就会发现的越多。
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