如果您听到一连串的文章和播客告诉我们如何度过美好的一天以及如何通过 10 个简单的步骤成为亿万富翁，您可能会相信每天每一秒都挤干自己以提高效率会给我们带来快乐和成功。
但对生产力的痴迷让我们付出了代价。汽车不会始终保持相同的档位 - 但我们会设法找到让自己始终以最高速度行驶的方法。
我们从来没有打算一直保持高效。随着生活和工作的仓鼠轮开始更快地旋转，停下来考虑不同方法的时机已经成熟。
“我们不是机器，”组织心理学家 Drew Dawson 教授说。 “性能随着时间、任务和时间的变化而下降。”
美化生产力会使我们忽视生活其他部分的价值，包括无聊、联系、创造力和玩耍。Credit:iStock
与其感到无聊，不如让我们的思绪四处游荡，想出新颖的问题解决方案和新颖的思维方式，我们寻求不断的刺激——并且对博的容忍度降低
我们也被组织心理学家兼 Time Wise 的作者 Amantha Imber 博士所称的“生产力色情”所包围。
“这确实让人们错误地认为世界上最成功和最有影响力的人确实在充分利用每一分钟，”Imber 说。 “这是一个神话。作为人类，我们并非天生就会那样行事，这是导致精疲力尽的良方。”
对生产力的痴迷产生于 14 世纪，道森说：“这可以追溯到基督教新教时期“懒惰的手做魔鬼的工作”的传统。”
最近，吹嘘他们工作多长时间的硅谷初创公司——在 80 年代，Apple 制作了一件标语为“90 小时工作”的 T 恤Week and Loving It”——延续了更多等于更多的神话。偶尔会，但大多数时候不会。
广告最近的研究表明，每周工作 50-55 小时后，工作效率会急剧下降。这不包括对身心健康的影响。甚至最近，研究发现，每周工作四天可以改善幸福感和生产力，而许多经理认为灵活的工作安排也可以提高生产力，这使我们能够以家庭为中心而不是以工作为中心。为什么不呢：更快乐的员工工作得更好。
COVID-19，由于各种原因，包括人力和经济成本，突然有更多的时间与家人在一起，而不是被道森所说的包围作为办公室生活的“有毒规范”，导致人们质疑甚至选择退出不断攀登的阶梯。
“谁愿意躺在临终前说，‘我希望我一直在更有成效'？道森问道。 “后 COVID，人们开始说，‘与我获得的相比，我失去了什么？’”
因此，如果不是提高生产力，我们应该以什么为目标？
弄清楚你的优先事项
我们大多数人都希望提高工作效率，花更少的时间工作，花更多的时间做事和与我们所爱的人在一起。
但是，四千周：凡人的时间管理一书的作者 Oliver Burkeman 说：“如果没有更深入地了解它的用途，您也可以提高效率.. . 追求无所不能的神话状态不如专注于少数重要事情的生活有意义。”
风险在于我们可能成为生产力陷阱的受害者，我们觉得需要一直忙碌，如果不忙就会感到内疚，最终会因为我们所爱的人和事而分心或缺席。
为了重新定位自己，Imber 建议反思五件事：对我们来说真的很重要，并围绕这些价值观策划生活。 “认真反思你的生活和习惯，问问自己：‘这是否让我过上更有影响力、更快乐、更有目的的生活？还是为了提高生产力而提高生产力？'”
当我们清楚自己重视什么时，我们也会清楚将注意力放在哪里以及对什么说“不”。
找到自己的节奏
在家工作让我们可以按照自己的节奏工作，而不是为了外表而被束缚在办公桌前。我们都有不同的节奏。事实上，我们的生物钟被设置为在一天中的特定时间做特定的事情，Dawson 解释说，这包括我们或多或少分析、创造性、快和慢的时间。
加载通常，早起的人在一天的早些时候进行更好的分析工作，而在下午晚些时候或傍晚进行创造性工作。另一方面，夜猫子可能在早上更有创造力，晚上会做更好的分析工作。通过按照自己的节奏工作，我们可以在正确的时间利用我们的能量，而不是试图整天、每天都在一个档位工作。
享受停工时间本身
美化生产力会让我们看不到生活其他部分的价值，包括无聊、联系、创造力和娱乐。道森说：“如果我不安排我所说的‘香蕉时间’，我的创造力和创新能力就会下降。”
但组织心理学家亚当·格兰特认为，我们生活中的活动并不需要总是富有成效或值得：“享受一项活动就足以让你花时间在上面，”他写道。
许多非常成功的人在 Imber 采访她的播客时间表时都会及时自发和休闲。我们永远不会完成我们的待办事项清单，谁有时间浪费在毫无意义的生产力上，伯克曼写道：“人类的平均寿命短得荒谬、可怕、侮辱人。”
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