Chris Hemsworth 周一在澳大利亚升温并去海滩冲浪时展示了他肌肉发达的体格。
这位 39 岁的漫威明星最近和他迷人的妻子埃尔莎帕塔奇在巴厘岛度过了一个家庭假期，回到了他的家乡拜伦湾，在那里他以惊人的身材吸引了众人的目光。
海姆斯沃斯光着膀子在海滩上漫步，露出他厚实的二头肌和健美的腹肌。
穿着黑色泳裤和一顶相配的球帽，雷神之星脸上有一些干净的颈背和阳光亲吻的棕褐色。
Chris 在海滩放松的一天里也赶上了一些海浪，他在每只雕刻的手臂下夹着冲浪板，看起来令人难以置信。
撕裂：39 岁的克里斯·赫姆斯沃斯 (Chris Hemsworth) 周一在澳大利亚升温并去海滩冲浪时炫耀了他肌肉发达的体格
冲浪起来：这位漫威明星在海滩放松的一天里掀起了一些海浪，看起来不可思议当他在每只雕刻的手臂下携带冲浪板时
这位一线明星通过坚持严格的锻炼制度和保持高热量饮食
海姆斯沃斯在电影开始前就开始全力以赴，因为他的长期替身、37 岁的鲍比·霍兰德·汉顿最近证明了他在拍摄前的紧张身体准备在一个角色上。
克里斯在雷神系列的最后一部电影中将鲍比推向了极限，只用了八周的时间就完成了他的特技替身，以充实《雷神：爱与雷霆》。
在最近接受 Ice36 采访时，汉顿描述了对他的苛刻要求，说他告诉这位明星，'你一定是在开玩笑！
Bobby 必须增加近 22 磅的肌肉，每天消耗 4000 卡路里的热量，这样他才能变成令人信服的托尔。
'我每天最多吃 10 顿饭，其中两顿是蛋白质奶昔，'Bobby 与 Ice 36 分享。'我们 [他和 Chris] 每天训练两次，我这辈子从来没有想过我会厌倦食物，不想吃食物，因为我喜欢食物。'
但是电影行业的资深人士，与这位澳大利亚出生的超级巨星共事了 15 年，他说训练制度是一个真正的考验。
“我讨厌它，”他说。 “最后，我试图放弃我应该吃的食物，因为我只是不想吃它，这几乎会让你感到恶心，因为你永远不会饿。”
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轮廓分明：Hemsworth 赤膊漫步在海滩上，露出他厚实的二头肌，轮廓分明的胸肌，健美abs
平易近人：一线明星引起了一些海滩游客的注意，并优雅地停下来自拍
海滩日：穿着白色 T 恤、黑色泳裤和一顶相配的球帽，这位雷神之星穿着干净-剪掉他脸上的颈背，晒成晒黑的皮肤
i.dailymail.co.uk/1s/2023/03/07/02/68405279-11828563-Catching_waves_Hemsworth_burned_some_extra_calories_carrying_his-a-20_1678156184733.jpg" height="627" width="634" alt="捕捉波浪：Hemsworth 额外燃烧了一些携带自己的冲浪板去海滩的卡路里" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />捕捉海浪：Hemsworth 携带自己的冲浪板燃烧了一些额外的卡路里海滩
不容易：克里斯·海姆斯沃斯的长期替身鲍比·荷兰·汉顿（右 37 岁）最近透露了这位轮廓分明的明星如何在上一部电影中将他推向极限在《雷神》系列中，迫使他在八周内增加了近 22 磅的肌肉，每天消耗 4,000 卡路里的热量（鲍比和克里斯在片场合影）
痛苦和收获：谈到他为《雷神：爱与雷霆》所做的准备，Hemsworth 在漫威纪录片 Assembled 中说，“这只是令人筋疲力尽.'他补充说，称自己的转变“特别艰难”，“我不知道，也许我变老了，但事情才开始变得更痛”（Hemsworth 在雷神：爱与雷霆中的照片）
<元内容="2023-01-23T22:12:33+0000" itemprop="uploadDate" />< meta content="Chris Hemsworth 炫耀他疯狂的有氧健身计划。" itemprop="description" />谈到他为雷神：爱与雷霆所做的准备，Hemsworth 在漫威纪录片 Assembled 中说，“这简直让人筋疲力尽。”
调用他的转换“特别难受，”他补充道，“我不知道，也许我老了，但事情刚刚开始变得更痛。”
In去年，为了宣传这部电影，克里斯在接受《今日美国》采访时透露了他在 Covid 封锁期间的生活方式：“就是火车、吃饭、火车、吃饭。”没有别的事可做。然后我出现了这部电影比我以往任何时候都大。”
但他的妻子 Elsa Pataky 并不喜欢额外的肌肉，正如克里斯所说，她也称之为很多，”回应这对夫妇的女性朋友：“我的很多男性朋友都喜欢，'是的！但很多女性朋友和家人都说，“恶心。”
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