有人告诉过“苹果”身材不如梨形身材健康吗？
或者最危险的储存脂肪的地方是腰部？
澳大利亚人被敦促拿出卷尺，在测量腰围时尽量不要“吸进去”，因为腹部脂肪是代谢综合征的主要预测因素。
Victor Chang 心脏研究所专家 Jason Kovacic 表示，代谢综合征是一个包罗万象的术语。科瓦契奇教授说：“作为一名心脏病专家，我已经记不清有多少患者因代谢综合征直接导致心脏病发作等心血管问题而接受治疗。
“这是我们社会中一个普遍且日益严重的问题。
“我们大多数人都听说过超重，特别是腹部周围的超重会如何影响我们的健康，但人们仍然基本上没有意识到代谢综合征及其对心脏和血管的损害。”
代谢综合征，也称为 X 综合征或胰岛素抵抗综合征，被认为影响着大约 30% 的澳大利亚成年人。
患者最常见的后果是心脏病、中风和 2 型糖尿病。
从 2021 年到 2022 年，澳大利亚死于缺血性心脏病的人数增加了 8%。
科瓦契奇教授表示，有几个风险因素可能会引发这种综合症，包括高血压或血糖水平、好胆固醇水平降低或女性腰围超过 80 厘米、男性腰围超过 94 厘米。
他说，虽然超过 50% 的人口已经存在至少一种风险因素，但许多澳大利亚人仍然不了解代谢综合症或其相关风险。
科瓦契奇教授表示，人们应该知道可以采取哪些步骤来避免这种症状，尤其是通过过上健康的生活方式，戒烟和不健康的食物。
“不幸的是，一旦你有了这些风险因素之一，你就更有可能出现其他风险因素，所以这可能会产生一点滚雪球效应，”他说。
“我们知道改变我们的行为并不总是那么容易，但无论是周末带孩子去骑自行车，还是想办法在你最喜欢的食谱中添加更多植物性食物，每一点点都有助于降低心脏病的风险。未来。”
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