Ethan Suplee 在他的 Instagram 页面上发布了减肥前后的照片，分享了他减掉 21 英石后的减肥历程的最新动态。
47 岁的《我的名字是伯爵》演员赤裸上身，她脱光衣服，露出健美的躯干，同时展示他的手臂肌肉，摆好姿势对着镜子自拍。
除了最近意大利之旅的新照片外，Ethan 还分享了一张自己在开始新的健康生活方式之前的旧照片。
Ethan 受到了他的追随者的赞扬，他们在评论部分告诉他，他们受到了他身体改造更新的“启发”。
Ethan，谁在 NBC 节目中扮演兰迪，并在帖子标题中写道：“我意识到变化，就像我意识到太阳的升起和落下一样。
哇！Ethan Suplee 在他的 Instagram 页面上发布了减肥前后的照片，分享了他减掉 21 英石后的减肥历程的最新动态
“我们如何改变什么形状？是某种神圣的力量吗？” ，我们的环境，我们用来导航这个凡人飞机的肉袋内的化学物质？
“生命中唯一不变的是变化。” - 赫拉克利特
“改变是有保证的，无论主动还是被动取决于我。”
今年早些时候，在反思自己的戏剧性转变和当前心态时，伊森分享了一张他在 2001 年电影《Blow》中最重时的照片，以及最近的一张健身房照片，展示了他的肌肉体格。
“曾几何时，整个世界都是不可能的。征服这一切仍然是不可能的，所以我只专注于今天，”他为幻灯片添加了标题。
他继续说道：“如果今天变得太多，我会专注于现在。现在，我很好，我会击败现在。”
在第二张图片中，可以看到这位四个孩子的父亲正在锻炼中，他的“混乱象征”纹身在下面稍微露出来T恤的左袖子。
表演者在评论部分再次受到粉丝的称赞，称他为传奇，惊叹于他的进步。
其他人将他描述为他们的“榜样”，并称赞这位明星“掌控”了自己的故事。
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无法识别：Ethan 分享了一张最近的健身房照片，展示了他肌肉发达的体格
回顾过去：在反思他的戏剧性转变和当前心态时，这位 46 岁的-老演员分享了他在 2001 年电影《Blow》中最重的时候的照片
在《男性健康》2020 年的一篇文章中，伊森讨论了他与饮食的历史文化，以及他如何生活在溜溜球节食的循环中。
他说：“我现在明白，在我生命的早期，我就养成了很多坏习惯。这些习惯基本上破坏了我的身体告诉我何时停止进食的能力。
“节食告诉我我有缺陷——而溜溜球节食是最糟糕的一种地狱的。它正在追逐一个一旦实现就立即消失的目标。”
“我想要的最重要的事情我希望任何人都明白的是，对我来说，最大的改变是了解食物的运作原理。我觉得我对科学的理解越多，我对它的控制力就越强。”
Ethan 在 90 年代和 20 世纪 70 年代初首次获得成功，原因是在《男孩遇见世界》中饰演恶霸马虎弗兰基·斯泰奇诺，在《我的名字是伯爵》中饰演可爱的傻瓜兰迪·希基，在《记住泰坦》中饰演新队友路易·拉斯蒂克。
不久之后2005 年至 2009 年出演《我的名字是厄尔》后，他开始减肥，到 2010 年他出现在红地毯上宣传电影《势不可挡》时，他的体重已经下降了 200 多磅。
“自从《我的名字是厄尔》之后，我就开始痴迷于骑自行车，”他在 2017 年告诉《娱乐周刊》。“实际上，我曾经一度瘦得很——我的体脂只有百分之九。”但我也每天骑自行车六到八个小时，共六天。
“两年后，我妻子说，‘嘿，白痴，你不能退休后骑自行车。你必须去找份工作。”
不幸的是，当他试图回去工作时，选角导演没有认出他，他预订演出时遇到麻烦。
然后他体重又增加了一些，并开始发胖。
'曾几何时，整个世界都是不可能的。征服这一切仍然是不可能的，所以我只专注于今天，”他为幻灯片添加了标题
健身狂：在第二张图片中，这位四个孩子的父亲正在锻炼中他的“混沌象征”纹身在 T 恤左袖下微微露出
Ethan 留起了胡子，现在定期发帖他自己在健身房举重的照片以及励志名言。
11 月，他分享了一些强有力的口头禅，其中包括“了解更多”努力和工作”，他“可以找到一条通往改变的道路”，并且他具有“价值”。
此外，他现在明白，他“可以”用严重的不适换取长期的痛苦，并且会付出更少的总努力。
他还在播客《American Glutton》中讨论了他的“从肥胖到苗条”再到肌肉发达的旅程。
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