从阴道蜡烛到直肠臭氧疗法，格温妮丝·帕特洛因其生活方式和演艺事业而闻名。
达科塔，34 岁，自 2017 年以来一直与酷玩乐队主唱约会，每天还进行两次冥想课程。
51 岁的奥斯卡获奖女演员格温妮丝 (Gwyneth) 多年来一直致力于健康推广，她在 15 年前创立了她的 Goop 帝国。
达科塔和格温妮丝似乎是坚定的朋友，最近有人拍到她们牵手一起散步，一起欣赏风景 - 但她们对健康的态度能否与众不同？和自我护理？
从压力引起的洗澡到喝动物骨头汤，FEMAIL 在此探讨了两位女演员认为应该如何照顾自己。 ..
34 岁的达科塔·约翰逊 (Dakota Johnson) 最近透露，她的健康习惯包括每晚 14 小时的睡眠以及每天两次的冥想课程（如图：达科他州于 11 月 14 日在纽约广场酒店举行的第 17 届抑郁症希望研究基金会年度午餐会上获奖）
从压力引起的沐浴到喝动物骨头汤，FEMAIL 比较了两位女演员的健康习惯
达科塔·约翰逊
《五十度灰》明星透露，她喜欢在一天中的任何时间洗澡，因为她发现水可以“扎根”（如图：《五十度灰》中的达科他州）灰色）
出生于德克萨斯州的达科塔·约翰逊 (Dakota Johnson) 最近告诉《华尔街日报》，她在接受采访时可以“轻松”每晚睡 14 个小时关于她的自我护理习惯。
她补充说，延长睡眠时间不仅仅是一种异想天开的消磨时间，而且是她“生活中的第一要务”。
她说：“我没有固定的[起床]时间。这取决于我生活中发生的事情。如果我不工作，如果我周一休息一天，那么我会睡得尽可能长。睡眠是我生活中的第一要务。”
也许令半个国家震惊的是她承认自己很简单每天工作时间少于 10 小时，您就无法正常工作 - 这是大多数人只能梦想的数字。
《五十度灰》明星，她从 15 岁起就患有抑郁症，还揭示了她的心理健康问题以及她如何通过洗澡来应对。
同时解释了她的心理健康状况当她处于生活的最前沿时，她透露她喜欢在一天中的任何时候洗澡，因为她发现水可以“扎根”。
她补充说，她很乐意暂停日程，跳进浴缸 - 即使这意味着中午。
达科他州还将每日冥想列为一部分这是她日常健康习惯的一部分，这是帮助她对抗抑郁和焦虑的工具。
“我每天冥想，一天两次”达科塔说。 “我进行超然冥想。
“我最近非常喜欢呼吸，这对我缓解焦虑有很大帮助”。
格温妮丝·帕特洛
这位女演员自 2018 年起与《欢乐合唱团》联合创作者布拉德·法尔查克 (Brad Falchuk) 结婚，现年 52 岁，她似乎和她著名的朋友一样享受睡眠，确保为她提供帮助用睡衣睡觉
Goop 播客主持人享受每周一次的舞蹈课程，然后喝一杯健康的芹菜汁
多年来，这位电影明星和两个孩子的母亲一直在谈论她不断发展的自我保健养生法，希望提高人们对其益处的认识
这位奥斯卡获奖女演员转型为女商人 - 最近透露自己正处于更年期“最严重”阶段 - 揭开了无数古怪的面纱健康实践，主要以她利润丰厚的生活方式品牌 Goop 为特色。
对于格温妮丝和达科塔来说，事情开始得很简单，因为她以相对较快的牙科治疗，包括使用 Skinny Peppermint 天然漱口油进行刮舌和油拔。
油拔是指将食用油在口腔周围漱口一段时间。一段时间后吐掉，就像传统漱口水一样。
就像她前夫的心上人一样，她每天也练习超然冥想约每节课 20 分钟。
超然冥想不像其他形式那样呼吸或吟诵，而是鼓励一种超越思考的宁静心态。
Goop 播客主持人每周进行一次舞蹈，然后喝一杯健康的芹菜汁，将事情变得比达科他州还要高一个档次。
今年早些时候，格温妮丝还耸人听闻地承认“很多天”午餐都喝骨头汤——这引起了粉丝的强烈反对，他们声称这位明星正在挨饿。
骨汤是一种富含蛋白质的液体，由动物骨头和结缔组织与水煮沸而成，据说具有抗衰老和增强胶原蛋白的特性，以及帮助睡个好觉。
这位女演员自 2018 年起与《欢乐合唱团》联合创作者布拉德·法尔查克 (Brad Falchuk) 结婚，现年 52 岁，她似乎和她著名的朋友一样享受睡眠，确保用睡带帮助她打嗝。
她使用 Myotape 睡带（亚马逊上有售，售价约为 20 美元），它通过弹性张力减少张口呼吸和打鼾。
也许她的日常自我保健中最令人难以置信的是直肠臭氧疗法，这种疗法的功效非常强大。l 气体通过导管输送到结肠。
'我已经使用直肠臭氧疗法。我可以这么说吗？她在《亲爱的媒体》播客《健康的艺术》的一集中说道。
“这很奇怪。这很奇怪，是的。但这非常有帮助。
据说直肠臭氧疗法的好处包括减轻疼痛和炎症、增加能量、改善新陈代谢、刺激免疫系统、排毒、抗衰老，并有助于对抗细菌和病毒感染。
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