自从今年年中离开墨尔本 ABC 电台的下午节目以来，人们在街上拦住我，深深地看着我的眼睛，然后说：“干得好，这一定是一个重大决定。对你很好。”或者类似的词语。
我很惊讶。我想象会有更多“你确定你做了正确的事吗？”或者“你想念它吗？你希望自己没有离开吗？”令我感到鼓舞的是，人们普遍认识到，改变是困难的，但却是必要的，而且在做出改变的简单行为中，我们做了一些值得鼓励的事情——无论改变是否被认为是好的。
<然后，他们知道离开一份我深爱的工作一定有多困难，他们问我：“你是怎么做到的？”对于一年前发生的一段长达 25 年的关系“如何”分手，也有人提出同样的问题。人们问我你是怎么知道的。你什么时候知道是时候做出改变了？ 55岁了应该在前臂纹身吗？我应该自己生孩子吗？我刚刚获得晋升，但我应该辞职吗？
他们还分享了他们如何做出改变的故事 - 75 岁时搬到乡村小镇独自生活，改变了他们的代词离开了一份稳定的工作，开始了一项疯狂的新生意，收拾好东西，上路过了一段时间的游牧生活，虽然不科学，但我的街头研究清楚地表明，做出改变是很难，但结果大多是非常有益的。
杰辛塔·帕森斯 (Jacinta Parsons) 接受了生活中的重大变化。图片来源：贾斯汀·麦克马纳斯
我们该怎么做？当我们注定要在可知的世界中保持安全时，我们该如何改变我们的生活呢？做出改变就像把自己扔进深渊，希望我们能找到一个新的、更好的、或者只是可以生存的地方。但我们常常怀疑自己是否做出了正确的决定。他们是我们最好的选择吗？这些改变是否可以保证我们家庭的安全？
强制改变尤其困难。我度过了漫长而孤独的岁月，与慢性疾病作斗争，改变强加给我：我的身体的工作方式（或不工作），以及这对我可能不再能够“选择”的生活意味着什么。我改变了，我居住的世界也改变了，这在很大程度上超出了我的控制范围。好吧，无论如何，最初 - 直到我明白我们总是可以做出选择，即使它们很小且离散。
辞掉心爱的工作并不是一个容易的决定。图片来源：Regis Martin
COVID-19 带来了一些重大影响答案，尤其是在墨尔本。变革过去是、现在仍然是它对我们提出的要求的一个重要组成部分。尽管那些封锁年代的创伤有望成为过去，尽管 COVID-19 仍然严重且危险，尤其是对于我们社区中具有一定程度脆弱性的人来说，但也许我们会看到更多的长尾结果其影响。
广告当我们当我们第一次被释放回到这个世界时，我们冲回到熟悉的地方，回到我们渴望的地方和行为。现在，我们基本上已经回来了，过着熟悉的生活，在我们被孤立时激起我们的问题正在浮现，要求我们至少尊重它们，让它们上床睡觉，或者对它们采取行动。最近，我又读了玛丽·奥利弗的著名诗《夏日》，最后几行再次引起了我的共鸣：“难道一切不是最后都会死掉吗？而且死得太快了？告诉我，你打算用你这一次狂野而宝贵的生命做什么？”
但这也可能让人束手无策，因为有了这“一次狂野而宝贵的生命”，如果我们得到了它怎么办？错误的？我开始相信，我们确实知道改变的必要性，但这是一个追赶我们内心某个地方已经真实的东西的过程，然后以某种方式找到勇气、支持或采取行动的能力。或者，如果改变太难或超出我们的控制范围，那么通往接受的道路漫长而曲折。
当我陷入生活变得令人畏惧的时刻时，我最喜欢求助的人是艾玛·默里。艾玛是一位高效的正念教练，她利用正念指导 AFL 球队夺得英超冠军、赛车运动员获得冠军、澳大利亚板球运动员获得双世纪冠军以及奥运会运动员登上领奖台。
当我制作改变，然后最近又发生了一次，我发现她用五分钟的时间强力提醒我发生了改变。 “从根本上说，”她说，“真的不存在所谓正确的决定。”她告诉我，我们所拥有的只是当时可用的信息，这让我感到安心。我们所能做的就是根据我们所知道的做出最好的决定。接受，这是其中很重要的一部分。我们需要接受这样一个事实：无论变革有多么积极，变革都会让人感到艰难。我们还需要接受这样的事实：我们无法控制外部世界，有时，虽然我们可能希望事情有所不同，但我们会竭尽全力抵制改变，但我们必须接受，不做出改变的决定是一种错误。决定本身。
正在加载我一直牢记着这句话，因为改变的另一个重要部分是，一旦你做出了决定，后悔就会成为一个诱人的先生，他会来敲你的门。正是在这里，我开始理解改变的最后一部分——接受的必要性。做出改变后仍然会很棘手，重要的是要意识到回顾过去并想知道/后悔我们可能如何以不同的方式做这件事是多么容易。但这也许不是问题的全部。因此，当我们确实做出这些改变时，无论大小，提醒自己无论结果如何，我们都有足够的勇气去改变，这让人感到安慰。
杰辛塔·帕森斯 (Jacinta Parsons)墨尔本作家，也是 ABC 墨尔本广播电台《星期五评论》的联合主持人。
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