我从个人经验中知道，整理生活可以带来绝对的快乐。
如果我正努力为工作和孩子们上学做好准备，而东西到处都是，房子一片混乱，我感到压力和困顿。然而，当我的房子井井有条时，我会感到更平静，也更能掌控一切。
生活在一个忙碌的家庭中，有五个孩子和两只狗，而且还有两个孩子我和我的丈夫，电视节目主持人 Joe Swash，全职工作，我们需要尽可能地掌控一切。
我们通过整理杂乱来做到这一点定期，通过建立组织家里每个房间的系统，并共享清洁时间表，我们试图让孩子们参与其中，以便家庭中的每个人都参与其中。
或者至少，这就是计划！
清洁女王：斯泰西·所罗门 (Stacey Solomon) 帮助家庭整理杂乱BBC 系列节目《整理你的生活》
像我们一样，大多数家庭的现实是夫妻双方每天都出去工作，这是你最不想看到的事情闲暇时要做的事情就是整理混乱。
因此，平均每个家庭都会包含数千件并不真正需要的物品，并且居住在所有这些杂乱的东西都会让你感到痛苦，并给你的人际关系带来巨大的压力。
在我的 BBC 系列节目《排序》中帮助家人整理他们的家并改善他们的生活时在《你的一生》中，我们彻底清空了家里，这样他们就可以看到自己到底拥有多少东西，我经常被告知，混乱的程度是不快乐和争论的持续根源。
但它不一定是这样的。对我来说，整理和清洁比任何类型的瑜伽或冥想都更好地降低压力水平 - 并且让他们意识到这一点也是最好的疗法。
因为无论您是要处理整个家， “厄运的房间”已经变成了垃圾场或一个垃圾抽屉，整理的目的是释放空间，同时也让自己摆脱太多东西的负担。
整理你的家不仅能给你带来物理空间，还能给你时间、精力和自由。
令人惊讶的是，从一些简单的事情中就能获得如此多的满足感，比如洗掉一点污垢、整理床铺、给冰箱补充物品或整齐地整理你的东西。袜子抽屉。
大清场：Stacey（中）和Sort Your Life Out 团队的 Iwan Carrington（左）、Dilly Carter 和 Robert Bent
整理还有许多其他好处：最终能够邀请朋友过来，因为你不再因为混乱而感到尴尬；开辟一个专门的空间，让你可以尽情发挥自己的爱好；或者与您的伴侣就谁丢失了遥控器而发生的争吵减少。它还可能让你的口袋里回一点钱。
当你看到你拥有的东西时 - 无论是裤子还是意大利面包 - 它意味着你以后不会过度购买。但“整理你的生活”过程不仅仅是在架子、罐子和盒子上贴上标签（尽管这非常重要）。
它是为每个房间提供明确的用途，确保每件物品都有指定的位置，并在家里建立系统，以便一切正常运转。
因此，想象一下您希望您的家是什么样子，并将我们的“剥离、排序和系统化”三步计划付诸实施。是时候让您的梦想之家成为现实了，不再为自己的东西感到窒息。
在这里，我、Dilly Carter、Robert Bent 和 Iwan Carrington 分享我们关于如何整理生活的重要提示...
整理的黄金规则
仅保留您可以存储的物品：
我们要求我们帮助“整理生活”的家庭放弃至少 50% 的财产。您决定保留的物品数量取决于您必须舒适地存放它们的空间。
对您的空间有一个愿景：
牢记明确的目标可以更轻松地保持动力。这可以是从室内设计杂志上剪下来的照片，也可以是来自互联网的鼓舞人心的图片。
设定一个明确的截止日期：
如果您有几个小时的空闲时间，请专注于整理浴室、编辑您的衣柜或筛选孩子们的玩具。花 20 分钟时间整理并整理一个厨房抽屉或橱柜。阁楼或棚屋等较大的空间需要更长的时间，可能需要一整天或一个周末。
给自己一个理由：
了解这个过程将如何让你的生活变得更好，将使你更有可能完成任务。您可能希望您的孩子能够邀请他们的朋友过来而不感到尴尬，您可能希望重新发现您曾经热爱的爱好，或者您已经失去了信心并希望找回它。
团队合作：
如果您要一起处理家庭事务，请确保每个人都参与。如果您独居，请与您信任其意见的朋友结为好友。一双新鲜的眼睛可以看到您空间的实用性和可能性。
广告第一步：脱衣
在节目中，我们将人们的房屋拆得只剩下骨头，并将所有物品（从最大的超级大床到最小的牙刷）运输到 10,000 平方米的仓库进行分类。
显然，你不能在家里这样做。因此，与其试图清空所有财产，不如从小事做起，让事情易于管理。
您可以从一个抽屉、一个厨房橱柜开始或衣柜，或者您可能会一头扎进整个房间。
无论您选择哪个空间，请记住，一旦所有物品都摆放在地板上，它将占用惊人的空间。
当你取出物品时，尝试将它们分类（别担心；你将在第二阶段进行更多分类）无论是衣服、洗漱用品或电子产品。
将所有物品放置在您拥有的最大的净空间中 - 这可以是在您的床上方、厨房岛对面、客厅上房间地板上或（在干燥的天气里）甚至在花园里。
接下来，趁机对空房间或空间进行一次彻底的深度清洁，包括墙壁、窗户、地板、单元、架子、柜子内的所有物品。
不要忘记灯具、百叶窗、散热器、踢脚板、门把手和电灯开关。这些是任何房间中最常接触的物品，因此很容易变脏和油腻。
第二步：分类
现在是时候整理你的东西了。目的是选择只保留您真正需要或绝对喜欢的东西，并扔掉其余的。
首先铺上防尘布，以提供为您提供干净的工作表面。在节目中，我们用黄线标记地板，以清楚地显示一个类别的结束位置和另一个类别的开始位置。如果这样做有帮助，请用胶带条标记出区域。
接下来，您需要决定如何处理每个类别中的每个项目，基于四个选项：保留、出售、捐赠或回收。将所有“保留”物品留在地板上是明智的做法。
将所有内容都列出来后，您可以清楚地看到自己所坚持的内容，并且稍后可能会重新考虑一些决定。
各有一个纸板箱，用于“出售”、“捐赠”te”和“recycle”，一旦你确定东西属于那里，就把它直接放进盒子里。
如果你是那种可能会原路返回并把事情从一堆东西中拿出来的人，那么这个看不见的、看不见的-心灵方法可能是最好的。
从通常没有太多情感意义的类别开始，例如奇怪的袜子或指甲油。
如果您觉得在处理照片、纪念品甚至儿童玩具等物品时会感到情绪上的挣扎，请离开这些类别直到最后。到那时，您就会处于放手的状态。
对于 Stacey，整理和整理清洁比任何类型的瑜伽或冥想都能更好地降低压力水平
现在您已经清理并清理了您的空间，因此您将准确了解您可以轻松存储的物品比例，无论是 50% 还是 30%。
假设您已经收集完毕整理好你所有的烹饪书，掸掉书架上的灰尘，计算出这个书架可以容纳 25 本书：这就是你的目标。如果您有 50 本烹饪书，那么您需要丢掉 25 本。永远不要保留超过您可以存储的内容。
始终专注于该目标。将其视为选择该类别中您最喜欢的产品。设定一个数字，坚持下去，并选择只保留那些为你的生活增值的物品。
这是你需要变得有点无情和开始削减你的财产。不断地问自己：我需要它吗？我用它吗？我喜欢它吗？
永远不要有一堆“也许”。如果以上任何一个问题的答案是否定的，那么您就知道该怎么做了。
排序的主要技巧：
1.在您和孩子的卧室中创建胶囊衣柜，扔掉多个或重复的物品，并检查洗漱用品、清洁产品和易腐烂物品的使用期限。
2.让您的孩子决定他们最喜欢、玩和想要保留哪些玩具。您可能会对他们的选择感到惊讶。
3.当谈到情感物品时，请记住，最好展示一些珍贵的物品，以便您可以享受它们，而不是装满一箱永远不见天日的物品。
4.如果您遇到困难，请参加“前测试”。想象一下，你经历了一场混乱的分手，再也不想和你的前伴侣说话，但这个特殊的财产仍然在他们的家里。问问自己：你会费尽心思打电话给他们把钱拿回来吗？如果您不这样做，那就这样吧。
如何保持井井有条——永远！
1.彻底清理杂物后，给家人提出挑战，一个月内不要购买任何新东西（除了绝对必需品之外）。
2.实行一进一出政策。例如，如果您购买新的浴巾，那应该是因为您现有的浴巾已经磨损并且可以使用 - 不要“以防万一”而保留它们。
3.如果您只想使用某件东西（无论是一件衣服还是一件 DIY 工具），请考虑租用或借用它。有用的东西库正在全国各地涌现。
4.每六个月，在日记中记下一个日期，以便再次整理。您需要定期重新审视自己保留的东西，并重新评估是否是时候放手了。
5.在衣柜底部放一个篮子，然后将您不喜欢穿或决定不再喜欢的衣服放进去，让您的衣服保持整洁。
6.保留每天、每周、每月、每六个月和每年要做的家务事清单。为全家人制定“积极参与”轮值表。
广告第三步：系统
这部分过程是最重要——也是最有趣的。布这不仅仅是将你削减的财产放回到你从家里夺走它们的地方。
如果不引入适当的系统，这很可能是旧习惯将会悄悄回来——伴随着更多的混乱。在你意识到之前，你就会回到起点。因此，首先要对你的家进行“分区”。
即使房间因空间有限而必须具有多种用途，创建一个用于放松、吃饭或玩耍的指定区域也将使每个区域保持独特。< /p>
您可以使用隔断、房间隔板或其他家具（例如书架）来创建分隔，或使用颜色巧妙地标记一个区域和另一个区域之间的转换。
接下来，为每个项目在其区域中指定一个位置。这样，它更有可能被归还给那里，不仅是您，而且是所有其他家庭成员。
下次您需要它时，您会确切地知道它在哪里。下面是逐个房间地系统化您的家的方法：
主卧室
考虑一张搁脚凳床，可以存放您每天不使用的物品，并购买额外的挂杆、抽屉隔板、篮子和盒子。
您可以制作您自己的多层衣架，使用饮料罐上的拉环。将一端滑到一个衣架上，然后将第二个衣架的挂钩插入拉环的另一个孔中，这样您就可以在衣柜中双挂衣服。
挂衣服时，按照从较重的外套到较轻的衣服的顺序排列。始终按类型而不是颜色进行组织；它可能看起来不错，但不实用。
对抽屉里的衣服进行分类，这样你最常穿的衣服就放在前面。将您的小衣服折叠起来，占用更少的空间。
儿童卧室
像在自己的卧室一样整理衣服。贴标签是个好主意，因为它鼓励孩子们自己穿衣服并把自己的衣服收起来。如果您的孩子还很小，请尝试使用图片标签。
让您的孩子选择他们最喜欢拥抱的玩具，并将它们收集在方便的“拥抱篮”中。另一种节省空间的方法是在豆袋里装满毛绒玩具，这样它就可以兼作储物空间。
厨房
您听说过厨房工作三角吗？这一设计原则通过将炉灶、冰箱和水槽排列成三角形，为您提供最高效的工作流程。因此，如果移动冰箱可以改善布局，那就这么做吧！
由于厨房必须容纳很多东西，因此需要找到一些巧妙的方法来将更多东西融入厨房空间是关键。
考虑从地板到天花板的每个可用区域，并储备存储辅助工具，包括多层盘子架、门上盘盖架和Lazy Susan 转盘。
使用可用洗碗机清洗的抽屉隔板和贴有标签的储物容器整理您的冰箱，将所有相同类型的食物放在一起，并按日期顺序排列易腐烂的物品，最古老的在前面。
客厅
尝试一下布局家具，重点关注您对空间的主要需求。
展示您最珍视的物品。这些可能是亲人的照片、儿童的艺术品或国外旅行的纪念品。考虑定制架子来正确展示您最喜欢的物品。
如果您没有单独的游戏室，请使用泡沫垫或地毯来制作指定的“游戏” ' 区。
清洁家居的重要提示
Stacey 建议始终从上到下清理房间，所以如果您去除然后沉降的灰尘，您无需清理两次
1.始终从上到下清洁房间，因此，如果您清除了随后沉淀的灰尘和污垢，则无需清洁两次。
2 。如果你的地毯有如果被家具压伤，请将冰块放在压碎的地毯纤维上，然后让它融化。这样做时，地毯纤维会膨胀并恢复形状。
3.要清除家具上留下的任何粘性残留物，例如儿童贴纸上的残留物，请使用吹风机加热该区域，以便更容易刮掉。
4.要使床垫焕然一新，请用吸尘器吸尘，然后在整个表面撒上碳酸氢钠。放置一个小时，让气味和水分被吸收。再次对床垫进行吸尘，然后旋转并翻面。
5.对于 DIY 厕所清新剂，将一杯碳酸氢钠和半杯柠檬酸与精油（如薄荷、橙子或柠檬）混合。将混合物紧紧地装入硅胶模具中，并在室温下放置。
6.要为烤箱除油，请将洗碗机片放入托盘中，然后将沸水倒在上面。让其发挥魔力一个小时左右。该药片在溶解时会分解脂肪。您可以使用另一块平板电脑擦去烤箱门上的污垢。
7.将等量的水和蒸馏麦芽醋与少量洗涤液混合，制作您自己的环保清洁湿巾。您也可以添加几滴柠檬汁。在液体中添加一把可重复使用的竹巾，并在使用前预先浸泡。它们可以清洗并重复使用多达 120 次。
8.在涂上一层桐油之前，先将木头轻轻打磨一下，将蜡笔从木桌上取下来，桐油是食品安全的，不会变色。对于圆珠笔痕迹，发胶非常有效：喷一点，然后快速用浅色布擦拭。始终先进行补丁测试。
广告改编自 BBC Sort Your Life Out 团队的《Sort Your Life Out》（埃伯里，16.99 英镑）。 © BBC Sort Your Life Out Team 2024。如需以 15.29 英镑订购一本（优惠有效期至 2024 年 11 月 1 日；订单超过 25 英镑可免费获得 UK P&P），请访问 mailshop.co.uk/books 或致电 020 3176 2937 .Stacey SolomonJoe SwashBBC澳洲中文论坛热点
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