最近，一位理发师问我闲暇时喜欢做什么。
我沉思了一下。 “我喜欢读书，”我说。 “我经常走路。”然后我就想起了我回家后打算做什么。 “而且，”我告诉她，“我真的很喜欢午睡。”
理发师叹了口气。 “你真幸运，”她说。 “我没有时间小睡。”
“我会挤出时间！”我惊呼道。 “这是世界上我最喜欢的东西！”我能听出我声音中的激情，我突然皱起了眉头。
天哪，我想。午睡是我的爱好吗？
如此热爱白天的睡眠可以吗？图片来源：iStock
当我的孩子还是婴儿的时候，我就开始在白天小睡，作为调节夜间休息不安的一种方式。当孩子们长大后，我又回到了平常的八个小时，我放弃了白天的小睡。当我度假时，我仍然会偶尔在沙发上打个盹，或者在带孩子去看电影时睡着（从 1999 年到 2019 年，我几乎是睡着看完每一部 G 级电影）。然而，通常情况下，我都能一整天保持清醒——有时甚至连续 16 个小时！
然而，在过去的几个月里，我又开始躺在床上（或沙发上） ，或者我伴侣的沙发，或者几乎任何沙发，真的）大多数下午。我没有不适。我并不沮丧。我只是喜欢小睡。
正在加载白天的休息是一种快乐，但并不是无意识才是令人愉快的；而是令人愉快的。相反，它是变得无意识的行为。我脱掉鞋子，戴上眼帽（我把黑色 T 恤戴在头上以遮挡光线），感觉自己被美妙地拉入梦乡。晚上，我可以在睡觉前睡一个小时或更长时间。白天，由于我不太明白的原因，我在几秒钟内就像一道光一样消失了。
广告有时我想知道，如此热情地热爱睡眠是否可以。早上醒来期待小睡正常吗？即使我不是特别累，下午偷偷小睡一下可以接受吗？
毕竟，我真的需要白天的睡眠，而不是不再有。当孩子们还小的时候，我的小睡是必须的。他们让我保持理智。它们是药用的！这些天，我的小睡完全是一种放纵。没有他们我也可以。如果有必要的话，我可以花一整天的时间。
但我没有必要这样做。我在家工作，如果我愿意的话，我可以在白天小睡一下。作为一个成年人，稍微休息一下——从必须完成我的待办事项清单、做出决定、考虑其他人、执行、为人父母、思考！ – 如此让我恢复元气。
我的家人理解我对小睡的喜爱，并且知道当我躺在沙发上时要保持距离。
“你在睡觉吗？”现在睡午觉了吗，妈妈？”今天我下楼去卧室时，女儿问我。
“现在是早上九点！”我愤慨地说。 “我刚刚拿到我的步行鞋！”
正在加载她耸了耸肩。我女儿发现凌晨 2 点起床很令人兴奋。我发现下午两点睡觉很令人兴奋。我们处于昼夜节律旅程的不同阶段。
我记得那是什么我已经 16 岁了，还认为睡觉完全是浪费我的时间。公平地说，我的孩子说得有道理。生命短暂，最终以最长的睡眠结束。我可以更有效地利用有限的时间；我可以学习一门新语言，或者做瑜伽，或者烤酸面团，或者做除了俯卧之外的任何事情。
但是小睡可以帮助我成为一个更好的人。这是我的治疗、我的避难所、我的自我护理程序。当我醒着的时候，它让我变得更宽容、更开朗、更有活力。更重要的是，它是免费的、便携式的，并且不需要特殊设备。 （老实说，我几乎可以在任何时间、任何地点小睡，甚至不必躺着！）
小睡是我的爱好，而且是一项很好的爱好。那。我现在正要去沙发上工作。
Kerri Sackville 是一位作家、专栏作家和三个孩子的母亲。她的新书是你的秘密生活：一点独处时间如何改变你的生活、人际关系甚至世界。
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