我曾经在群聊中充斥着关于虚无主义和虚无呼唤的愚蠢表情包，以至于我的朋友禁止了它们。当我继续发送它们时——伙计们，再发送一封！这本书讲述了童年创伤让你终生陷入肤浅的人际关系和饮食失调，太棒了！ – 我的朋友们一一退出了聊天室，然后只剩下我和一系列符合 CATT 病房一个月入院标准的言论和断章取义的笑话。
这就是当时的全球情绪。在大流行之前，你的潜意识里每一天都以不祥的嘶嘶声开始；对手机上的每条新闻提醒做出巴甫洛夫式的反应，“哦上帝，你知道谁现在说了些什么或做了什么？”
而我正处于漫长的灰色下午和永远的沮丧之中我二十多岁的时候，已经习惯了生活在低谷，以至于我忘记了这是不正常的。抑郁、焦虑、对液体问题解决者的严重过度依赖：这些不是普遍的经历吗？难道不是每个人都会因为日常的小小不便当众流泪吗？这就是我当时的正常情况。
信用：Robin Cowcher
您构建你自己的回音室，没有什么地方比你的“发现”页面更能回响你自己的注视。我的手机就像一台多巴胺老虎机，所有过多的屏幕时间加起来，我训练我的算法，每天向我传递 180 次新的生存危机。我，以及数十万次双击关于绝望中的幽默的推文，告诉我这是完全正常的：完全没问题。
但是几年和 100 多次治疗疗程之后，我重新审视了我的旧群聊的墓地。我想看看我以前是什么样子。我想看看那些曾经消磨我过多屏幕时间的图片和视频是否仍然能让我产生共鸣，或者这些笑话是否已经像 90 年代情景喜剧的妙语一样过时了——但我找不到它们。社交媒体上精神疾病的面貌已经发生了变化。围绕它的讨论已经从绝望变成了充满希望。有点奇怪。这......很好吗？
加载“身体承受创伤的五种方式”迎接我早上的第一件事。 “这是化学反应，还是创伤纽带？”跟着我坐火车回家。在与一个我希望再也不会收到任何消息的人通了一次紧张的电话后，我开始寻找“大情绪的健康宣泄渠道”。当我清醒地坐着试图弄清楚为什么我会迷恋一个不回短信的人时，“迹象表明你有父亲的伤口”浮现在我的脑海中。当我试图抵制高球杯中解脱的诱惑时，我会重复播放“我最喜欢的早期清醒工具”。
突然之间，我下午的滚动感觉有点不像是我的不足之处的目录更像是列出一切可能没问题的原因。
这是一种新型的点击诱饵，但在某种程度上不会让我极度愤怒或极度沮丧。曾经我的饲料是人们在底层社区中寻求安慰的溢出，现在它与治疗师面对面，工作正在进行中，而且——这是一件事，这不是很疯狂吗？ – 心理健康影响者。
广告我听说你。我知道我们不会评价有影响力的人。我知道我们对他们怀有深厚的感情。但如果我们无论如何都要拥有它们，那么，我们消费的内容最好是为了让我们维持生计，而不是说服我们需要抑制食欲的棒棒糖。
别担心我的治疗师 – @ TherapyJeff 并不打算抢走她的工作。卷轴、清单和快速提示，以病毒般的原声片段来切断你的恶毒前任，不会出现在游戏的另一端。当我遇到危机时要磨练，消费这些内容甚至可能是不健康的。有一篇文章等待撰写，内容涉及毒性阳性、自我诊断的诱惑、对疾病和医疗状况的美化，以及我们不能相信像社交媒体这样可塑性和善变的东西能够修复我们内心深处的破损的一切.
但是，很难抗拒环形照明、一口大小、众包疗法的吸引力，因为你可能会看到有针对性的广告，而替代方案的价格却贵得令人望而却步。就像情感折磨，而且几乎从来都不好笑。我没有一个热门的观点或一个有趣的解决方案：我们只是需要更好地获得医疗保健。
同时，在会议之间的间隙以及我们等待医疗保险批准另外四个的时候，这非常好很高兴和@TherapyJeff 一起出去玩。我的朋友们也同意，在群聊中不再被存在主义的恐惧所灌输是非常好的。
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