去年 10 月出现背痛后，音乐家乔伊·克拉克森 (Joey Clarkson) 采取了这一历史悠久的举措，在等待预约看全科医生时开始使用热水袋来缓解疼痛
“这种疼痛令人难以忍受，而且不知从何而来，”34 岁的乔伊回忆道。 “我自己没有受伤，所以不知道是什么原因造成的。”
全科医生建议她进行 MRI 扫描，但等待名单很长 — ”有人告诉我这可能需要几个月的时间，”乔伊 (Joey) 说道，她和她 36 岁的丈夫彼得 (Peter) 住在多塞特郡的布里德波特。
“我当时处于这样的状态”我开始每天晚上使用热水袋来缓解疼痛——然后，甚至在白天也是如此。热量麻痹了疼痛。 。 。直到水变冷。'
由于漫长的等待，乔伊决定付费进行私人核磁共振扫描。这揭示了椎间盘突出或滑脱，其中的果冻状物质推出，压迫神经。
“突然之间，疼痛变得有意义，”她说。 “但我被告知手术也需要几个月的时间。我很绝望，只有我的热水瓶帮助了我。'
乔伊·克拉克森开始定期使用热水袋来缓解背部疼痛，经常将其与皮肤直接接触
但是，虽然它有助于缓解疼痛，她的下背部出现了红色斑驳的皮疹。起初乔伊没有理睬，以为会过去，但六周后却没有任何改善。
事实上乔伊的皮肤变得更痒，红印也变得更黑更加愤怒。
所以她再次去看全科医生，后来又去看皮肤科医生，医生诊断她患有烤皮肤综合症。
也称为火红斑（源自拉丁语，翻译为“火引起的发红”），这是由于长期直接接触皮肤而引起的。
它会导致红色或棕色皮疹，外观具有明显的网状图案，并伴有瘙痒。
任何长期暴露在低热环境中的人都可能发生这种情况，例如使用热水袋、将笔记本电脑放在腿上、靠在散热器上或使用电热毯。
热量通常不足以引起烧伤，但足以损坏或引起浅表血管以及皮肤胶原蛋白和弹性蛋白纤维的变化，这会导致独特的外观和变色。
这种皮疹通常是永久性的，可能会给您留下终生的痕迹。
乔伊在等待 NHS 扫描和手术时一直漫不经心地没有意识到风险。
她回忆道：“十一月到了，伴随着冬天的天气，我仍然没有得到核磁共振检查的日期。我也开始整天使用热水袋，将其直接压在我的下背部，中间不穿任何衣服。
“我开始需要一个为了达到同样的效果，水瓶越来越热，所以我不断地用新开水填充它。这是我能缓解疼痛的唯一方法。”
乔伊开始全天使用热水袋六周后，彼得注意到红棕色下背部出现白色斑点。
乔伊·克拉克森 (Joey Clarkson) 的皮肤上出现了斑驳的皮疹，具有独特的网状图案-就像图案
“我认为它们是新鲜的，因为使用了热水袋，”她说。 “但第二天，即使几个小时没有使用瓶子，斑驳的皮肤也没有褪色。”该区域也很痒。
'此后，斑驳的斑块变得更严重，现在看起来就像我背上从臀部到臀部的暗红色路线图。我停止使用热水瓶le，”乔伊说。
最后，她去看了全科医生，全科医生看了一眼，说他相信这是烤皮肤综合症。
< p class="mol-para-with-font">“我很震惊，”乔伊说。 “我从来没有听说过它，并且认为使用热量是完全安全的。”她担心仅仅几周的使用就对她的皮肤造成了如此大的伤害。“我还担心皮肤癌，”她说。 “我在谷歌上搜索了[这种情况]，发现在某些情况下，烘烤的皮肤会使人更容易患皮肤癌。这让我感到害怕。”
最初，高温会导致“轻微的、短暂的、斑驳的网状红色皮疹”，伦敦的皮肤科医生顾问扎伊纳布·拉夫塔 (Zainab Laftah) 博士解释道。英国皮肤基金会发言人。
“重复的高温会导致弹性蛋白纤维（为皮肤提供结构）和皮肤基底细胞的退化。帮助产生新的皮肤细胞]。基底细胞的破坏会导致黑色素的释放（黑色素赋予了我们皮肤的颜色），从而导致色素沉着过度。
“反复受热， “皮肤会出现带有红色、白色和棕色色素沉着的花边皮疹。”Laftah 博士解释道。
皮肤变化是由于浅表血管网络和皮肤受到反复损伤所致。皮肤细胞。热暴露还会引起皮肤炎症和血管扩张，这都会导致瘙痒。
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广告“下面的皮肤可能会开始变薄，”伦敦皮肤科医生 Anjali Mahto 博士补充道。
< p class="mol-para-with-font">“不幸的是，包括色素沉着在内的皮肤变化可能是永久性的——虽然一些外用乳膏和激光可能有助于改善其外观，但这些变化在很大程度上是不可逆转的。”目前居住在迪拜的皮肤科医生 Hamdan Abdullah Hamed 博士表示，就长期风险而言，一些研究表明，烘烤皮肤引起的血管变化在极端情况下可能会导致皮肤癌。'热量会导致血管长期反复扩张，换句话说，慢性炎症，这反过来又与组织损伤有关，可能会导致疾病的发展”
他警告说，“皮肤较薄或受损、具有皮肤癌遗传易感性的人，以及接触较高浓度环境的人- 紫外线水平高于平常水平，如果患有烤皮肤综合症，应采取预防措施。
这意味着，例如，使用防晒霜、穿着穿防紫外线衣服，并就任何新的或令人担忧的皮肤变化立即获得医疗建议。
“烤皮肤综合症可能发生在任何年龄段，但数据表明，女性的发病率高于男性。”Laftah 博士说道。
这可能是因为女性更有可能使用热水袋来缓解经痛和其他月经失调。
至于预防，Mahto 博士建议“在热水瓶和笔记本电脑冷却垫上盖上盖子，就像放在笔记本电脑之间的托盘一样”和你的皮肤；您可以花大约 20 英镑在网上购买它们，从而避免将热源直接放在皮肤上。
“确保您在皮肤之间也有衣物屏障” Mahto 博士补充道。 “如果你的皮肤确实出现了烤焦现象，特别是当它变得酸痛或不舒服时，必须立即停止热暴露。
“进行冷敷和使用含有芦荟等舒缓成分的非处方外用药膏有助于缓解不适，”她补充道。 “如果您怀疑自己造成了严重损伤，请尽快去看全科医生或皮肤科医生。”
确诊后，Joey 立即放弃了治疗热水瓶，现在只服用布洛芬来治疗背痛。
她仍在等待椎间盘突出的手术。与此同时，她背上的红色痕迹并没有减少。
她使用由椰子油和基于 CBD 的乳霜制成的标准保湿霜。据说可以止痒，针灸师的药膏据说可以帮助消除疤痕。
“我不知道使用热水袋缓解疼痛可能会让我面临患皮肤癌的风险，”乔伊说。
'太可怕了。我认为它们应该带有高温警告。我每天仍然感到疼痛，但再也没有伸手去拿热水袋了。”
伤痕累累的皮肤：乔伊·克拉克森 (Joey Clarkson) 放热水后的下背部每天瓶装
动态二重奏：锌和硫
红洋葱含有硫磺，是红肉等富含锌的食物的绝佳搭配。尝试将它们与牛排一起焦糖化，或者融化成扁豆达尔。
矿物质锌对于健康的免疫系统、伤口愈合和骨骼强度至关重要。牡蛎、红肉和家禽等动物源中的锌具有更高的生物利用度[即与豆类、坚果和全谷物等植物来源相比，我们的细胞可以更轻松地利用它。
“植物来源的锌还含有植酸盐 - 抗氧化剂，营养师 Orli Rhodes 说：“保护我们的细胞，但也会阻碍身体对锌等矿物质的吸收。”
“如果您是素食主义者、纯素食主义者或少吃肉类和海鲜，首先尝试浸泡、发芽或发酵豆类、豆类和种子，因为这有助于减少其植酸含量。'
罐装豆类和豆类也是一个不错的选择，因为它们的加工和在液体中的长期储存会降低植酸盐含量。将它们与洋葱、大蒜和西兰花等含有硫磺的食物一起食用，可以帮助您的身体更好地吸收植物来源的重要锌。
尝试：扁豆dahl（用洋葱和大蒜制成）；杏仁片炒西兰花；糙米（或野米）配焦糖洋葱；或全麦百吉饼，上面撒上淡奶油奶酪和红洋葱片。
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