萨拉·桑帕约 (Sara Sampaio) 周五在 Instagram 上分享了一系列视频，让她的粉丝一睹她典型的锻炼过程。
这位 32 岁的超模在健身套装中展示了她非常健美的腹肌，其中包括一件小系带文胸和 Alo 的配套紧身裤，还搭配了该品牌的袜子和白色运动鞋。
当她用哑铃做一些艰苦的罗马尼亚硬举时，她崭新的金发整齐地扎成高发髻。
莎拉和她的女演员朋友乔治·弗洛雷斯在一起，两人一起进行出汗的臀部/腿部训练。
在第二个剪辑中这位葡萄牙美女在锻炼时使用了重磅杠铃，以锻炼臀部的力量，但 27 岁的乔治在看着她的朋友咯咯笑时，花了一些时间休息一下。
Sara Sampaio 在 Instagram 上的健身房里大汗淋漓地锻炼时，穿着棕色短上衣和紧身裤，展示了她健美的腹肌周五
这位 32 岁的超模穿着一件小系带文胸以及 Alo 的配套紧身裤，还添加了该品牌的袜子和白色 New Balance 运动鞋
她被拍摄到用哑铃做一些艰苦的罗马尼亚硬拉
这位美国女演员因在 Dumplin' 和 CSI: NY 中的角色而闻名 - 身穿全黑健身装，戴着棒球帽。
他们的练习包括使用缆绳机进行臀肌回扣，与屈膝弓步交替进行。
最后，两人完成了一项要求严格的自行车仰卧起坐来塑造腹肌，并且全程都在大笑。
这位维多利亚的秘密明星首次亮相时，她的全新金发周三，她在自己的 Instagram 页面上发布了照片。
这位黑发美女在镜头前的一段视频中大放异彩，同时播放多莉·帕顿 (Dolly Parton) 的歌曲《Dumb Blonde》的片段— 摘自她的首张录音室专辑《Hello, I'm Dolly》（1967 年） — 在背景中播放。
“只是因为我是金发女郎/不“我觉得我很蠢/因为这个愚蠢的金发女郎不是任何人都是傻瓜”，这位传奇乡村歌手在 Sara 花了近 12 个小时来美化头发后不久拍摄的短片中唱到。
在视频旁边，模特在她的标题中提出了多年来许多人都问过的老问题：“提示一下……金发女郎更有趣吗？”
她补充道：“PS：向@jacobschwartzhair 大声喊叫，感谢他的耐心、勇气和关怀，让我一次就能变成金发女郎！” 11点！不适合胆小的人！'
她全新的金发整齐地扎成高发髻锻炼
Sara 和她的女演员朋友 Georgie Flores 一起进行了出汗的臀部/腿部训练
在第二个片段中，这位葡萄牙美女拿着一根粗杠锻炼臀部，
27 岁的乔吉 (Georgie) 一边休息一边咯咯笑着看着她的朋友努力工作
这位美国女演员因在 Dumplin' 和 CSI: NY 中的角色而闻名，身着全黑健身装，戴着棒球帽
他们做了一些要求较高的练习，其中包括使用缆绳机进行臀部回扣，与屈膝弓步交替 
最后，两人以高强度的自行车仰卧起坐结束了锻炼，以塑造腹肌，并完成了训练一起笑
这位维多利亚的秘密 (Victoria's Secret) 校友在她的 Instagram 页面上首次展示了她全新的金发发型周三
这位时装模特发现自己正在解释为什么她从黑发变成金发。在之前的照片中，她留着自然的黑发头发
就在两天前，Sara 还大摇大摆地展示了她的东西穿着连体泳衣，长发乌黑
来自听她的回答，看来这位顶级模特的金发女郎只会持续到 h这个“项目”需要完成
就在两天前，Sara 穿着连体泳衣摆出姿势并在她的 Instagram 页面上分享时，让人心跳加速.
这些照片显示，这位走秀女王最近在拉斯维加斯的一家豪华水疗中心参观时，她的深色头发仍然完好无损。
这位时尚明星目前正在与杰克·尼克尔森的儿子雷·尼克尔森约会，她还在标题中写了一条短信，表示她想炫耀她的“新的小背部肌肉”。
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