澳洲揭示的最不健康的准备餐：最糟糕的罪犯是麦当劳薯条的10部分 - 您最喜欢的是列表吗？

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在英国出售的准备就绪可能比麦当劳薯条的十部分更咸。 

通过竞选小组对盐的行动进行调查，研究了英国30多个品牌和超市售出的1,500多餐的营养含量。 

结果表明，最盐的选择含有每份6.1克的含量，几乎是海水的两倍，两个玛格丽塔比萨饼（5.2g）（5.2g）（5.2g）或将近十份切碎或在快餐链上的切碎。整天，对于儿童来说，极限甚至更低。  

在英国出售的五分之一的餐点超过了盐，脂肪，脂肪和不饱和脂肪的建议的每日限制。 

Even some seemingly healthy dishes contained far more of all three nutrients than recommended.

Experts today labelled the probe's findings 'concerning' and 'unacceptable', arguing manufacturers must reduce the salt content of their meals and protect public health.

在您的系统中含有多余的盐，会导致血液中的水分retention屈，从而升高血压。 

随后可以增加可能致命的心脏病发作或中风或中风的风险。

心脏病>心脏病和中风，中风和中风是英国最大的杀手之一，每年大约160,000个，而美国死亡约为五倍的摩尔（Mor-Par-par）。盐的调查发现，由厨师和健康饮食运动员杰米·奥利弗（Jamie Oliver）生产的所有现成餐点的盐分危险高，含有每100克每100克1.5克以上。

百分之八十三的人在脂肪和饱和脂肪中也很高，并且所有脂肪都很低，并且在fiber中发现了较低的脂肪。 

与此同时，皇家的小屋派出售，塞恩斯伯里（Sainsbury's）等人出售，盐含量为6.12克。 

皇家还带着鸡肉tikka masala和藏红花米饭占据了另一个头把交椅，每份含少量盐近4.7克。 

Iceland's Taste of Italy Vegetable Lasagne was another high scorer with 3.9g of salt per serving, over half of an adult's daily recommended salt limit.

By supermarket, Iceland had the most salty ready meals with 86 per cent of its products high in salt. 

世界卫生组织建议成年人每天吃不超过5克盐，等于一茶匙。同时，NHS的指导告诉人们每天不要吃超过6克，或者约一茶匙。这是17包薯片

的等效量，其次是Aldi（70％）（70％），Lidl（64％），M＆S和Sainsbury和Sainsbury's（每个）（每个）54％。

对盐的作用也发现了不同类型的准备餐中的盐含量的实质变化。

，例如，塞恩斯伯里（Sainsbury's of Spaghetti Bolognese）含有4.35g的4.35g of Alt pep p，

class =“ mol-para-with-font”>它的盐是另一个产品Kirsty的bogolnese麸质的8.5倍，该盐仅含有0.5克盐。 

查理·宾厄姆（Charlie Bingham）制作的时尚餐点在杰米·奥利弗（Jamie Oliver）的盐含量方面不远，盐分高91％。 

食用太多盐有什么影响？  

NHS指南表明，成年人每天的盐量应不超过6克盐。

who，但谁只建议5g。 

盐分过高的饮食与高血压，高血压有关，因为盐中的钠会导致更多的水在您的血管中。

研究表明，盐的摄入量很高，与中风的风险增加了23％，心血管疾病的风险增加了14％。 

其他研究表明，高盐的摄入量会导致血管和动脉的僵硬。 

反过来，这些变化可能导致心脏病的风险更高。 

<

年龄

四到六

7至10

11至18

5g

6g

来源：英国心脏基金会和NHS Heart Foundation and NHS

<！ - - AD： https://mads.dailymail.co.uk/v8/au/health/none/article/other/mpu_factbox.html?id=mpu_factbox_1 - ->Advertisement

Of the 1,511 ready meals analysed Action of Salt found 56 per cent were high in salt, 42 per cent high in saturated fat and 71纤维低。 

同时发现了五分之一的脂肪和盐。

对盐撞击负责人的行动，研究索尼亚·庞博（Sonia Pombo）表示，索尼亚·庞博（Sonia Pombo）表示，自愿目标是生产者的自愿目标，以减少2006年引入的盐含量，显然无法正常工作。  她说，

'，一半以上的准备餐发现盐的盐分很高，消费者的健康通常会严重危险，通常没有意识到。 

'我们现在需要政府停止对行业利益进行泛滥成灾，并引入强制性的盐分降低目标，对不合规的实际后果。'

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Professor Bryan Williams OBE, chief medical and scientific officer at the British Heart Foundation, added: 'This concerning data shows it is not always straightforward for people to find ready meals which are low in salt.

'Food companies must do more to reduce salt in their products, so that the healthy options are more easily available.'

The NHS warns that too much fat in your diet, especially saturated fats, can raise your cholesterol, which in turn increases the risk of heart disease.

On the other hand, getting enough fibre, also called roughage, helps with digestion, preventing constipation and is also linked with a lower risk of heart疾病，中风，2型糖尿病和肠癌。

现在被认为是现代英国饮食的主食，调查中有四分之三的人每周至少消耗一个人。 

与卫生和社会护理部联系以供评论。

对盐对盐的分析的措施基于今年1月的产品。 

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