这个故事是6月15日的《星期日生活》的一部分。请参阅全部<！ - > 15 <！ - >故事<！ - >。
Judy Barraclough是首席执行官。这位55岁的年轻人分享了她的一天。 srcset =“ https://static.ffx.io/images/qunzoom_1.05%2C$ multiply_0.9788%2C$ ratio_1.5%%2C$ WIDTH_756%2C$ x_0%X_0%X_0%X_0%X_0%X 2C $ y_0/t_crop_custom/Q_86％2CF_AUTO/947DF39981A6F5702CEB12873D8FB6053CF94DF0A2C7913C7913C5E94B14B1102515F8， https://static.ffx.io/images/qunzoom_1.05%2C$ multiply_1.9577%2C$ ratio_1.5%2C$ WIDTH_756%2C$ x_0%2C$ Y_0/T_CROP_CUSTOM/Q_62％2CF_AUTO/947DF39981A6F5702CEB12873D8FB6053CF94DF0A2C7913C7913C5E94C4B14B1102515F8 2x“高度=“ 494”宽度=“ 740”/> Credit: Art by Eliza Iredale
7am After my morning Pilates, it’s a bowl of muesli with yoghurt and fresh berries.然后，我在我家用的机器上煮咖啡，在去办公室的途中在车上喝酒。
上午9.30am在向员工发出欢迎地址后，我加入了他们的早期休息，享受全麦松饼。
12.30pm一个自制的剩余牛肉的自制panini panini，dijon Mustard，dijon Mustard，home atpony tomatoes and Brie。放学后来一个安全的地方。我们吃了一些常客与我们的青年工人一起制作的炸玉米饼和沙拉的晚餐。
乔安娜·麦克米兰（Joanna McMillan）博士说
最高标记是……抽出时间分享别人准备的饭菜。食物不仅仅是营养。这是一个社交连接器，将人们聚集在营养环境中。
如果您继续这样饮食，您将……无法满足您的纤维需求。您可以从Muesli，Fruit和Wholemeal松饼开始整个一天，但是午餐和晚餐都含有纤维。这影响了从肠道到大脑的许多方面。
为什么不尝试……选择全麦午餐卷，然后加入鳄梨或鹰嘴豆泥。每周至少包括三遍豆类。零食将苹果切成薄片或梨与皮肤上贴上，还有少量坚果。
Judy Barraclough是街头青年的首席执行官。
在每个星期日早上，
获得最佳的周日生活杂志周日生活杂志。在此处注册我们的免费新闻通讯。
<部分class =“ fryzg noprint” id =“ endofarticle”>澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联