您的饮酒习惯在您的脸上写下吗？据说酒精会对您的外观造成无数损害。它不仅可以引发牛皮癣等皮肤的抱怨，而且还被认为会加深皱纹，引起浮肿和膨胀。
酒精的脱水效果意味着您的皮肤会失去液体和养分，使其看起来呆呆，灰色和灰色。恶劣的酒渣鼻，导致不可或缺的发红，扩张的血管，小的红色肿块，充满脓液的斑点和骨折的血管。
，不仅是您的皮肤：酒精会使您的眼睛流血并脱落，使您的头发变得更可能破裂，使您的头发变得更可能破裂并分裂。那么，这是否意味着一个经常超过建议每周不超过14个单位的建议的人看起来比他们的岁月大？而且，同样的是，那些戒除看起来永远年轻的人？
我们要求五个养育习惯差异很大的女性进行特写镜头，然后每周泄露她们的总计。因此，您能从他们的照片中得知每周毫不掩饰的24个单位的照片吗？
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内部设计师艾莉森·吉布（Alison Stylist），59岁，59岁27岁，还有一个女儿，24。在周末，我和我的丈夫会出去，我将允许自己至少一瓶半或四品脱啤酒。但是我没有内gui。他们持续了长达三天，所以我竭尽所能避免它们，包括避免酒精。但是，当我经过更年期时，一切都改变了。突然没有偏头痛，我试图再次尝试喝酒。一旦我拥有绿灯，我就真的去了。
我很喜欢在1980年代在格拉斯哥艺术学院作为一名学生参加聚会。但是在我学位的一半时，我的父母都死于癌症。受到创伤，我有点细分，健康遭受了。
之后，酒精会给我带来可怕的宿醉和偏头痛。我大修了自己的生活方式，健康饮食，避免压力和酒精。一个朋友开玩笑说，当我经过更年期时，我应该举行大规模的聚会，因为偏头痛与我的时期很明显。而且她没有错。
更年期开始于50岁，我知道去年我们在匈牙利的布达佩斯（Budapest）举行了家庭聚会时，我终于在另一侧。几十年来，我第一次可以享用几杯晚餐 - 而不会遭受偏头痛。
，到目前为止，它并没有对我的健康或外表造成损失。我称我的50年代为“自由十年”。
自从我辞职以来，我拥有24岁
作者和44岁的企业家Maxine Nwaneri，现年44岁class =“ mol-para-with-font”>每周单位：0
自从我打了40多岁以来，人们经常将我误认为20多岁或30多岁的人。朋友说我现在比十年前年轻。我把它归结为减轻了一块石头的体重，我的肤色改善了。
我最大的秘密之一？放弃酒精。在过去的两年中，我几乎没有碰到一滴。像许多人一样，我在20多岁时喝了很多。平均在一个晚上，我会消费两杯或更多大酒 - 一口气很容易。
但是然后，我31岁时在挪威遇到了丈夫，他没有分享我对酒精的热情。一年后，当我和他一起搬进时，北欧态度对我摩擦。与朋友的“厚脸皮”饮料被交易为远足。
在2019年，我们在生了最小的孩子之前返回英国。不幸的是，由于各种医疗失误，我几乎死了，我的健康遭受了损失。不久，我和朋友回来喝酒，两年之内，我将三件衣服升至16岁。接近40岁，即使我的儿子几乎是一个。我的皮肤很容易突破和沉闷。
在2020年5月，我加入了一项为期三个月的在线饮食和运动计划，禁止酒精。我每天锻炼15-30分钟，健康地吃掉了，并成功地失去了一半的石头，降至10码。
现在，我几乎是teetotal。
我大多数夜晚都喝杜松子酒。我认为这是一种良好的治疗
Kari Roberts, 61, a leadership coach, is married to Kevin, 65. She has three children, 40, 36 and 35, and lives in Botley,汉普郡。
每周单位：12
大多数夜晚喝酒会对我的外观造成损失？在锁定期间，当我喝更多时，我可以看到皮肤的变化。我为获得更柔软的效果而付出了更多的粉底，但是幸运的是，我的外表并没有使我的外表老化 - 我看起来比实际上年轻。
par = - 在我最好的朋友里面关于我的饮酒习惯。我们同意我不得不在它变得愚蠢之前停止它，所以我决定避免喝酒几天，看看我是否可以没有它。
我已经看到了社交媒体帖子，我看过关于清醒的帖子，我想知道是否可以免费酒精。但是我不想被告知我没有什么，所以我选择限制我的摄入量。
，随着非酒精日的持续，我会拿到水，风味的补品水或草药茶，而不是G＆T。我很高兴能更好地睡觉，并用更清晰的头醒来。
，而我开始做饭时曾经喝一杯，现在我等到晚餐。我拒绝完全否认自己是一种简单的荣幸。我认为这是一种良好的享受。一切都与平衡有关。只要我每周连续三个晚上不喝酒，就可以在一周的剩余时间里每晚有两三个杜松子酒和补品。
在过去的一年中，我会更加自信地穿着较少的化妆，只使用小型高级人士。有时我什至免费化妆。我一直都意识到自己的外表并喜欢打扮。
我会在周末喝我的丈夫喝酒
犯罪作家希瑟·菲特（Heather Fitt），现年43岁，与52岁的斯图尔特（Stuart）结婚，并居住在汉普郡的戈斯波特（Gosport），居住在汉普郡（Gosport）那个总是让我误入歧途的朋友。这就是为什么我将喝酒限制为这些天的周末。
在星期五晚上在当地酒吧里，我会喝六只杜松子酒和补品 - 也许还有我丈夫和丈夫回家的另一个。在星期六，我们经常出去享受更多的G＆TS或Prosecco。也许总共十杯饮料？
，我将喝一杯或两杯葡萄酒和烤午餐。
我一直是饮酒者。像我这一代的许多人一样，我等不及o看起来足够大，可以在酒吧服务。也就是说，大多数人无法理解我如何喝酒和保持直立。我知道有些人认为我喝了太多酒，但是我学会了我的极限在哪里以及如何调节酒精摄入量。我很少会宿醉。
说，过量的酒精会使我的皮肤脱水 - 这不是一个好外观！太多会导致我的肚子膨胀，但我通常是一个健康的人。我每周去健身房五次，到处走走，看我吃的东西。
作为犯罪作家，我参加了书节和发射 - 那是我的“只有周末只喝酒”规则不在窗外的时候。几杯普罗塞克蛋糕后，我会和任何人交谈。这只能解释为什么我很乐意与百万富翁畅销书杰克·雷奇（Jack Reacher）作家李·克里（Lee Child）聊天 - 酒精确实给您带来了信心。我也会变得更大，更兴奋。我绝对是一个饮酒者，当我有几次时，生活是美好的。幸运的是，我和我丈夫可以喝一杯喝酒。
我们最近去了巴巴多斯度假。每当我们飞行时，我们都会采用“机场规则”，这意味着我们在起飞前有啤酒，无论一天中的时间如何。我绝对每天都在假期里喝更多的饮酒 - 但是谁不呢？ src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/06/18/18/99503249-0-Image-image-image-a-5_1750267675295.jpg” loading =“ lazy” />
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42岁的丽贝卡·麦戈夫（Rebecca McGoff）是慈善顾问。她和两个女儿一起住在曼彻斯特，分别是17岁和14岁。
每周单位：0
妇女经常被卖出，以为葡萄酒是自我服务的一部分的神话：‘你有一个糟糕的一天吗？让我们打开一个瓶子！’但实际上，这很容易变得危险。我认为我没有问题，因为我只有香槟或高端桃红葡萄酒。
20年来，我一直是一个大饮酒者。在企业界工作，我经常参加从晚上7点开始拿着一杯杯子的活动，并不断补充。这可能构成两瓶香槟。
，我的饮酒不仅限于工作活动。作为两个妈妈，我将为妈妈的朋友们举办“ PJ和Prosecco”晚上。晚上我很容易喝两瓶。不过，第二天我会付出代价，感觉很低且不生产。
我可能看起来像是一个内容，自信工作的妈妈，但在口罩后面，我精疲力尽和压力很大。而且，实际上，尽管当时我还没有意识到，但酒精比我对我的控制权更多。
当我的婚姻在30年代中期崩溃时，我的婚姻比以往任何时候都多。我会在下午5点坐下250毫升的酒，然后在烹饪和吃晚餐时再倒。 。 。和最后一个睡前的最后一个。那是一天的瓶子，我经常喝酒。 38岁的时候，我正处于如此焦虑的束缚，我决定完全戒酒 - 从那以后就没有那么渴望。酒水）。
四年后，我睡得更好，醒来刷新。我的皮肤不再浮肿，我的眼睛看起来不累，我已经闪闪发光了。
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