一项新的研究使生活方式的重要性在与预防痴呆症的斗争中变化的重要性，而您在盘子上放置的东西是关键。
美国指针涉及60岁以上2,000名年龄在60岁和79岁以上的男性妇女，他们在dementia中有2,000多名男性。
受试者的生活方式干预措施以体育锻炼，饮食，脑训练和社交参与度，并接受了两年的监测。
他们被指示遵循思维饮食 - 用于神经退行性延迟的地中海 - 扣饮食干预措施 - 一种结合了地中海饮食的关键特征与盐的急剧减少，以帮助控制血压。
参与者分为两组，并给出了一个结构化或自我引导的程序，据《医学期刊》报道。
研究作者写道，两年后，与实验的开始相比，两组均表现出认知的改善。
在其记忆，执行功能和处理速度上进行了评估，结构化组的表现稍好一些。
对计划的遵守都很高，其中不到4％的人辍学。
思维饮食饮食包含抗氧化剂富含抗氧化剂的食物，并带有健康的脂肪< /p> < /p> < /p> < /p>
The British Heart Foundation provided an example of a meal plan that follows the MIND diet
Lead Researcher Dr Jonathan M肖特说：“从务实的临床和公共卫生的角度来看，美国指针的关键信息可能是，即使是相对适度的生活方式改变也可以支持衰老人群的认知健康。 fish, poultry, olive oil and wine.
It also has five unhealthy groups that comprise red meats, butter and stick margarine, cheese, pastries and sweets, and fried or fast food.
The MIND diet includes at least three servings of wholegrains, a salad and one other vegetable every
它也涉及大多数日子在坚果上和每隔一天左右吃豆子，每天至少要吃豆子，每周至少两次，每周至少每周两次钓鱼。
An ageing population means these costs—which include lost earnings of unpaid carers—are set to soar to £90billion in the next 15 years.
Alzheimer's Research UK analysis found 74,261 people died from dementia in 2022 compared with 69,178 a year earlier, making it the country's biggest killer.
Classic early signs of dementia are memory loss, difficulty concentrating, communication issues and mood problems.
，但还有其他鲜为人知的迹象，较早的研究将视力，听力，触摸和平衡与疾病的早期阶段联系起来。
专家呼吁专家要求这些感觉变化包括在诊断中诊断为诊断。
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