不知道大家有没有听说过“亚洲三大奇迹”。 “中国人没有节假日（不是老莫说的）”。
对于生活在澳洲的小伙伴们来说，又到了愉快的用餐时间了。今天老莫就来和大家聊一聊——
外国人午餐吃什么。
对于外国人的神秘餐食，还有一个专门的名字，“white people food”，直译为“white people's (can be swallowed) rice”。
“白饭”的精髓在于原料极其简单（hu）单一（nong），做法极其随意，味道极其难以形容，又名生命体征餐。
它经常还原食物的本质，生胡萝卜和一些生菠菜可以当午餐，
（图片来源小红书博主@艾丽斯啦啦啦）
看到这样的盒饭，有网友直呼：“我爸说兔子吃得比这个好吃。”
还有最近火的视频。有网友表示，看到了高加索米的天花板。 ,
（图片来源小红书博主@德语区王卡）
澳洲朋友表示不满，买未经加工的生蘑菇片，这才是真正的天花板！
先不说吃法，味道太清淡了。有人发现了 Coles 版的菠菜加鸡蛋。这不是为了享受美食和延年益寿。
（图片来源小红书博主@水火木金土）
老莫还记得，他第一次在网上刷《白人》，就是因为无数留学生的吐槽而落泪。
最近又到了激烈的最后一季。做饭是一项耗时耗力的活儿，很多留学生的饮食也逐渐变白，主要以维持生命体征为主。
（图片来源小红书博主@钟钟）
白米饭还有米饭，奶酪片和生胡萝卜的新奇组合，你吃过吗？
（图片来源小红书博主@风流豆汤）
都说高加索米的食材新鲜，但网友@王哪跑（各烧版）却反其道而行之，“食材都过时了，还是重点说一个不好的吧。”
除了留学生没时间做饭，只好和白人饭菜一起做。在澳洲工作的工友说：
同事们每天的高加索饭菜让我很惊讶。
阿德莱德的一位网友写道，我的澳大利亚同事有时午饭吃一块面包或两根胡萝卜。最大的仪式感竟然是把这些食物放进了饭盒里。
（图片来源来自小红书博主@谁是小熊）
一些网友分享：“我们队的白人每天早上喝咖啡，中午不吃午饭，晚上吃三明治，天天如此。”
不懂就问，这是怎么维持生命体征的？
能量还是守恒的吗？
"我们单位有个女的，一根香蕉，一个牛油果，两片面包，我看她吃了一年。 ”
中国朋友长期在澳洲工作，也学到了高加索米饭的精髓。
鱼罐头、吐司、煮鸡蛋和酸奶……和我们的中餐比起来，傻瓜有点笨重，但是和其他同事的沙拉比起来，已经丰富多了。
（图片来源小红书博主@桑杰在西方）
Reverse 给了，所以午饭结束回家煮一包螺蛳粉，炒牛河，海鲜面。
营养丰富，但精神层面不够。
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在工人们眼里，好像没有暖气，没有洗涤，小份量才是百人饭的精髓。
百人饭系统中也有鄙视链，没有加热>需要加热煮熟的东西，即食>洗净,
至于西兰花、鸡胸肉和魔芋丝的营养组合，可以说是白米饭的进阶版了。
相信有很多小伙伴是第一次踏入百人饭料理，都怀着减肥的决心，
有多少人最后还是忍不住...谁叫我们中国热饭！
不过，有网友指出，百人翻之所以是“社畜之光”，因为吃了下午不会困，
老莫也做了一些功课，
strong style="color:red;">研究表明，高GI饮食容易犯困，
如果吃得太多，
GI的全称是Glycemic Index，即升糖指数，指的是食物引起人体血糖升高的程度。 GI值越高说明这种食物会导致餐后血糖越高，上升速度越快。
要知道我们是一个盛产碳水化合物的国家。我们每天吃的米饭、面条、馒头都是高GI的。
而如果你身边有爱健身或者只吃“白米饭”的朋友，不吃油炸淀粉，那他们午休的概率就很低了。
国外饮食偏向低碳水化合物，中午吃得少，不易引起血糖升高而引起困倦。此外，他们习惯于喝大量的咖啡来提神。依旧精神抖擞。
（图片来自小红书博主@CCCara_）
很多小伙伴表示逐渐爱上白米饭，有一种什么都不想要的美。
（图片来源小红书博主@长闲_Nodoka）
健康方便，白人似乎不再那么讨厌了，
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（图片来源小红书博主@Ninhydrin）
老墨提醒大家，每天大鱼大肉不重油重盐，
减肥不要过度节食，适当中和才是最好的状态~
当然要适量食用米饭也是必须的！
（图片来源来自小红书博主@Kakawannasleep）
毕竟，碳水带来的幸福
一家人，谁来吃？谁知道呢？
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