伦敦：众所周知，玛格丽特·撒切尔每晚只睡四个小时。温斯顿·丘吉尔 (Winston Churchill) 每天早上都会喝威士忌“漱口水”，午餐时（至少）喝一品脱香槟。
现在，21 世纪版本的英国保守党首相更加关注健康和健康问题。健康：将方案扩展到每周开始时连续禁食 36 小时，仅喝水、茶或黑咖啡。
这肯定是星期三......Rishi Sunak 在妻子 Akshata Murty 旁边品尝奶酪他们参观了一个宣传英国小企业的食品和饮料市场。图片来源：美联社
43 岁的 Rishi Sunak 说道在谈到禁食之前，禁食是他的印度教不可分割的一部分。但他节制的真正程度已经通过《星期日泰晤士报》曝光了。
首相的朋友告诉该报，他从周日下午 5 点到周二凌晨 5 点不吃东西。该报援引一位人士的话说：“他非常自律。
苏纳克向 BBC 证实了他的饮食习惯，他说：“我倾向于尝试在每周开始时进行一些禁食，作为每日例行活动的一部分。总体平衡的生活方式，但每个人都会采取不同的做法。
“这意味着我可以在本周剩下的时间里尽情享受我喜欢的所有含糖食物，”他说。
<这位身材娇小的 PM，身高 170 厘米（按旧标准计算为 5 英尺 6 英寸），也是著名的禁酒主义者和素食主义者，并且还参加常规的 Peloton 课程。他已公开表示，他赞成在布兰妮·斯皮尔斯的热门歌曲中进行一次训练。据说间歇性禁食技术可以通过减少卡路里摄入量和诱发酮症（一种代谢状态）来帮助人们减肥。体内促进脂肪减少。
广告出于多种原因，不同的文化和宗教已经禁食了数千年。最近，禁食已经渗透到主流饮食文化中，这在很大程度上得益于 5:2 饮食的成功，该饮食方案建议追随者在每周不连续的两天将卡路里摄入量削减至仅 500-600 卡路里。
正在加载2022 年，在民意调查中落后并可能在今年晚些时候落败的苏纳克首先告诉采访者，他大多数时候都没有早餐。
“否则，我们一周吃希腊酸奶和蓝莓。然后我在上午吃第二顿早餐，是肉桂面包、巧克力面包或巧克力松饼。”
苏纳克此前曾将自己描述为“可口可乐瘾君子”，透露他更喜欢墨西哥可乐，因为它是用“蔗糖而不是高果糖玉米糖浆”制成的。
研究间歇性禁食期的研究人员表明，短期严格的热量限制对血糖水平有有益影响身体，以及血压和胆固醇。在这些早期研究中还注意到，也观察到了少量的体重减轻，这可能是由于 g 改善的结果葡萄糖调节。
澳大利亚营养师和营养师苏西·伯勒尔 (Susie Burrell) 表示，毫无疑问，当一个人定期大幅减少卡路里摄入量时，对身体有很多好处。
“这对身体更好我们的消化系统从不断的进食中得到休息，并提醒我们饥饿的实际感觉，”她说。 “它有助于减少体内炎症，特别是对于那些有血糖调节问题的人来说，它有助于血糖控制。
Burrell 表示，它的成功很大程度上取决于坚持禁食的能力。
“像所有节食一样，你必须在大部分时间遵循它才能发挥作用，而不是一次只坚持一两天，然后再恢复平常的习惯，”她说。
苏纳克的澳大利亚同行安东尼·艾博尼斯 (Anthony Albanese) 在 2022 年大选前夕戒酒三个月，并减少面包、土豆和面食等碳水化合物的摄入，体重减轻了 15 公斤。
正在加载“我刚刚吃了两个煮鸡蛋早餐。它能让你坚持吃午饭，”他在成为总理后接受电台采访时说道。 “在两餐之间停止进食是一件大事。”
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