标签：禁食 - 澳大利亚华人论坛

人类并没有进化到整天吃东西。我们的工作节奏使我们的身体需要能量，但也需要不受消化过程干扰的时间来休息和修复。我们生活的奇怪环境，每天 24 小时都有食物供应，而且一生几...澳洲华人论坛

间歇性禁食（俗称168禁食）的减肥效果曾受到安妮斯顿、马斯克等名人的追捧，但一项新研究声称其存在健康风险。 这是一种流行的饮食方式，每天 8 小时内进食，其余 16 小时禁食。...澳洲华人论坛

科学家表示，像马克·沃尔伯格和克里斯·海姆斯沃斯那样的禁食可能对健康有多种好处，但前提是您至少连续三天禁食。 英国的一项新研究表明，长期禁食不仅可以减少不健康的脂肪...澳洲华人论坛

伦敦：众所周知，玛格丽特·撒切尔每晚只睡四个小时。温斯顿·丘吉尔 (Winston Churchill) 每天早上都会喝威士忌“漱口水”，午餐时（至少）喝一品脱香槟。 现在，21 世纪版本的英国保...澳洲华人论坛

当雪莉·巴拉斯 (Shirley Ballas) 在 11 月的一个周六晚上分发《舞动奇迹》的乐谱时，她从骨子里感觉到大西洋的另一边正在发生一些奇妙的事情。 她给住在洛杉矶的儿子马克打了电话，但...澳洲华人论坛

O.P. 您好， 我正在寻求混合力量/重量训练和间歇性禁食的指导，以及如何最好地将它们结合在一起。 我现在 40 岁出头，不瘦，但也不超重，皮肤胖乎乎的。我以前做过重量训练，但从...澳洲华人论坛

一项研究表明，休·杰克曼、碧昂丝和考特妮·卡戴珊等名人所推崇的间歇性禁食可能会对您的大脑产生重大影响。 北京健康管理研究所的科学家发现，间歇性禁食可以极大地改变肠道...澳洲华人论坛

前几天，一位朋友联系我，说她被诊断出患有乳腺癌，需要接受化疗，并询问我是否有关于她可以做什么的建议在营养方面，这样做可以提高她获得成功的机会。 这是一个很难回答的问...澳洲华人论坛

悉尼两家医院成为澳大利亚第一家放宽手术前禁食规定的医院，越来越多的证据表明患者在等待手术期间可以安全地喝水、果汁甚至黑咖啡。 自 7 月以来，在兰德威克的威尔士亲王医院...澳洲华人论坛

这种节食方法席卷了 2010 年代，帮助无数人在不放弃自己喜爱食物的情况下减肥。 间歇性禁食（在特定时间范围内进食）成为主流，这在很大程度上要归功于多伦多营养师 Megan Ramos 和...澳洲华人论坛

根据著名期刊 Aging Biology 上发表的一项新研究，关于间歇性禁食改善健康和延长寿命的能力的许多宣传可能是错误的。 间歇性禁食，包括 5:2 饮食，主要通过 2012 年的一部纪录片和迈克...澳洲华人论坛

许多人在圣诞节后不久就开始想削减开支，这是“新的一年，新的我”运动的一部分。 但是大量不同的饮食建议可能让人不知所措。 很多-备受赞誉的地中海饮食——富含蔬菜、全麦和...澳洲华人论坛

间歇性禁食——最受欢迎和推广的节食技术之一——实际上可能会增加早逝的风险。 一项针对 24,000 名 40 岁以上美国人的研究发现，那些每天吃一顿饭的人在 15 年内死于任何原因的可...澳洲华人论坛

我的媛媛渴望绽放的生命之花~~禁食80天后何时抵达你的“美食宝洲” （转贴） 这是一个深受EB病毒折磨的孩子。看了她父亲的博客，为她感到揪心。我是到澳洲后才丛同事那里知道EB病...澳洲华人论坛

明日早上要做肠镜检查，需禁食２４小时。 昨晚困得不行，已经睡下了。先生硬是逼着我吃了些东西。说要是不吃的话，就是３６小时禁食，我会受不了的。 今早１０点左右，通常的...澳洲华人论坛