这个故事是6月1日的《星期日生活》的一部分。请参阅全部<！ - > 14 <！ - >故事<！ - >。
，众所周知，一个未安静的夜晚睡眠会导致皮肤乏味。当您睡觉时，皮肤进入维修模式，因此，如果您的睡眠方式不稳定，第二天将显示您的脸。不良的睡眠会影响胶原蛋白的产生，这对于维持皮肤水合和弹性至关重要，缺乏睡眠会导致炎症和受损的皮肤屏障。面对枕头上的面部植物也会在您的皮肤上留下痛苦。 data-testid =“ image”> <图片class =“”> Research shows that repair of DNA-damaged skin peaks at night – all the more reason to apply a great night cream.Credit: Getty Images
She says poor sleep leads to collagen breaking down and decreased skin-barrier function, which意味着增加对湿疹，刺激和感染的敏感性。 “胶原蛋白崩溃加速了衰老过程，缺乏睡眠也会减少皮肤中的脂质，从而导致它下垂。”
因此，有多少睡眠是足够的？一般的经验法则是八个小时。这里有一些技巧，可以帮助您的皮肤睡个好觉。
通过在两个枕头上睡觉，在丝绸枕套（如滑溜的枕头上）抬高头（115美元）。 Gupta说，海拔降低了面部肿胀，改善了血流和淋巴引流。 “脖子的某种延伸意味着最终我们的'技术脖子'可能需要急需休息。通过查看电话屏幕会产生水平线，不断弯曲脖子。稍微抬高意味着从该位置升高。”
loading如果您能够在背上睡觉，这有助于减少胸部和脸部皱纹，如果您的胸部和皱纹可能会在您的侧面或themssememememememememememememememememeles中发生。尝试一个骨质宫颈枕头（$ 80，来自人体工程学家），它可以摇动您的脖子，使其与头和肩膀保持正确对齐。这有助于降低颈部肌肉的压力。
晚霜，其丰富，保湿的成分使得丰满，坚硬和亮度是睡前的必需品。一个老人，但糖果是EstéeLauderAdvanced Night Repair（$ 199），三肽-32，透明质酸和聚谷氨酸。肽是皮肤细胞之间的使者，鼓励它们产生更多的胶原蛋白，加速伤口愈合并保护皮肤屏障。
以获得更多的夜间魔术，我们喜欢Netrogena Rapid rappin restinkle Repair Repain pro+ Night Cream（33美元）。对于眼睛，请尝试Medik8 Advanced Night Eye（96美元），它具有极大的脱落力量，增强了辐射并瞄准黑眼圈。 （作为额外的奖励，这种面霜也像妆容一样工作。）对于嘴唇，我们喜欢Laneige Lip睡眠面具（$ 25）。
广告 <部分class class =“ kylbbs” kylbs“ kylbs” kylbs“ data-testid =” aptic-body-bottom“ artic-bottom” aptic body-bottom>我们的最终修复该修复DNA DNA-DNA DA-DA-DA-DA DA da da da nove for n of da forme n'夜间诊断皮肤的峰值 - 更多的理由涂上优质的晚霜来帮助皮肤的自然修复系统。
问问steph
我如何治疗干性角质层？
脱水的角质层可能会变成疼痛的吊袋，因此TLC很重要。切勿削减角质层，因为这会损害它们。施加切角质剂 - 我们喜欢尝试Mavala角质层去除剂（20美元） - 在温水中浸泡五分钟，然后用橙色的棒轻轻将表皮推回。通过按摩角质层霜。
通过@mrssdarling发送问题。
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