您经常在一天结束时感到痛苦吗？你经常加西吗？如果答案是肯定的，那么您很有可能会被告知肠易激综合征（IBS） - 但可能会有另一个经常错过的症状的根本原因。
研究，例如在2020年杂志上发表的一项研究中，我发现了一项在2020年的杂志上发表的研究，以及Inty primall of Shile with Inted Intiquial wirn ne> sirned night of i诊断。 （sibo）。
就像ibs一样，sibo可能会引起肿的腹部，胃痉挛，腹泻和便秘。问题的一部分是，两个条件之间的症状差异可能是如此微妙，因此很难区分它们。
>，如果您的症状无法通过典型的IBS管理来改善，则可能需要责备SIBO - 如果您可能会责怪您的医生，则可以责备这两个条件，因为这两个条件是非常不同的
顾名思义，SIBO发生是由于小肠中细菌的过度生长而发生的，这个地方通常不多。您的肠道中的大多数微生物（统称为肠道微生物组）生活在大肠中。在健康的肠道中，任何您都没有分解的食物，并没有在小纯料中吸收，例如纤维，例如纤维，移至大肠上。在那里，它可以喂养您的肠道细菌，从而为您的健康带来了有益的分子，以及气体作为自然副作用。
问题可能会开始，这些细菌在这些细菌开始在小直体的地方开始定植，而它们不属于它们。结果，他们开始过早发酵食物，尤其是碳水化合物 - 这会在小肠中产生气体。
sibo是由于小肠细菌过度生长引起的。 This in turn can lead to symptoms such as bloating, pain and diarrhoea
This in turn can lead to symptoms such as bloating, pain and diarrhoea.
People with IBS are more likely to have SIBO, but it’s still unclear whether SIBO is a cause, or a result, or simply a共存条件。您不需要IBS才能拥有SIBO，尽管如果您没有肠易激率。
细菌的过度生长可能出于各种原因，但原因可能并不总是很清楚。例如，在任何肠道手术后都可以发生，因为这会改变食物在系统中流动的速度或缓慢移动，从而使细菌更多的时间生长。
一些药物，例如质子泵抑制剂（PPI），从而减少了胃酸，从而减少了较高的SIBO风险。酸少，细菌可以更容易生存并达到小肠子。
以及缓慢消化的疾病，例如称为糖尿病肠道疾病的糖尿病并发症，高血糖会导致肠内神经损害的神经损害，并且在肠内的神经损害也会增加，而在某些情况下则散布了刺激性的繁殖，而散布了刺激性的刺激性，而s则占据了刺激性的刺激。风险。
一周的尖端：
在制作冰沙时，不要扔掉草莓上衣。叶子富含多酚，尤其是伊拉吉尼蛋白。
这些是有效的植物化合物，具有较强的抗氧化特性。
AdvertisementThere is no single known cause of IBS – theories include changes in how the gut and brain communicate, increased gut敏感性，或肠道微生物组中的不平衡。
，但与Sibo不同，小肠中细菌的过度不清楚。
<您可以检查
p> class =“ mol-para-with-font”>最常见的是医生使用呼吸测试，其中涉及喝含糖溶液，然后每15-20分钟呼吸一次。要点是测量氢和甲烷水平 - 甲烷水平 - 由gut class microbes制造的气体。
如果喝含糖溶液后气体水平太快，则可能表明细菌在肠道的错误部分中过度生长。
这是一个简单的测试，这是一个简单的测试，但并不总是100％可靠的，但并不总是会影响您的其他因素，例如您的结果，例如测试的结果。 clear of foods that cause gas (such as beans, onions, garlic and wholegrains) – then fast for eight to 12 hours before the test (only water is allowed).
If SIBO is diagnosed then a short course of antibiotics to kill off the bacterial overgrowth is normally the first-line treatment.
And this can有所作为 - 在2024年的神经胃肠病学和运动杂志上的综述发现，Sibo患者的可能性要好得多，在给予抗生素时，与肠道相关的症状有了显着改善，与安慰剂或根本没有治疗的人相比，与肠道相关的症状有了显着改善。
益生菌 - '好'细菌的补充剂 - 通常建议它们在抗生素疗程后补充您的肠道微生物组，不一定有助于SIBO。
Some small studies show certain strains may help, but others suggest probiotics could worsen symptoms by adding more bacteria into an already imbalanced system.
A better option – once your treatment is complete and your symptoms have settled – is to focus on adding back in the high-fibre foods such as beans,全麦，坚果和种子，水果和蔬菜，以帮助您的肠道微生物组恢复。
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与牛奶中的含量一样）并添加了VitAmin d。
您尚未提到您的女儿是吃其他乳制品还是富含钙的食物，例如酸奶和奶酪。如果她这样做的话，我敦促她每天至少要进行三部分，以达到推荐的700毫克钙。
也有基于植物的钙的钙自然含量很高，豆类，叶片，绿叶，坚果和种子，尤其是sesame seeds（尤其是辣椒种子）（一个大小含量p）可以通过植物获得足够的钙，但是如果没有乳制品，这并不容易。
如果您的女儿不吃这些食物，那么我建议她要接受补充剂来安全。但是，请确保在做出重大更改之前咨询她的全科医生。
维生素D很难单独从食物中获得。由于我们主要依靠阳光来制作自己的维生素D，因此对于这个国家的大多数人来说，冬季建议每天补充10mcg，因为太阳的光线不足以使我们能够使自己足够。我希望这会有所帮助。
应在一般环境中进行回复；请咨询健康的担忧。
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与牛奶中的含量一样）并添加了VitAmin d。
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也有基于植物的钙的钙自然含量很高，豆类，叶片，绿叶，坚果和种子，尤其是sesame seeds（尤其是辣椒种子）（一个大小含量p）可以通过植物获得足够的钙，但是如果没有乳制品，这并不容易。
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与牛奶中的含量一样）并添加了VitAmin d。
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也有基于植物的钙的钙自然含量很高，豆类，叶片，绿叶，坚果和种子，尤其是sesame seeds（尤其是辣椒种子）（一个大小含量p）可以通过植物获得足够的钙，但是如果没有乳制品，这并不容易。
如果您的女儿不吃这些食物，那么我建议她要接受补充剂来安全。但是，请确保在做出重大更改之前咨询她的全科医生。
维生素D很难单独从食物中获得。由于我们主要依靠阳光来制作自己的维生素D，因此对于这个国家的大多数人来说，冬季建议每天补充10mcg，因为太阳的光线不足以使我们能够使自己足够。我希望这会有所帮助。
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