感觉就像你的手臂背叛了你吗？您并不孤单。
这是无袖季节 - 婚礼，烧烤和海滩休息时间 - 但是当温度升高时，我们许多人仍在达到那种值得信赖的开衫。原因？丢失的音调和“宾果翅膀”。
，但您不需要在健身房或昂贵的手臂上六个月的疼痛 - 带有巧妙的乳霜，专家调整和一些化妆品作弊，您可以在几周内进行音调，拧紧和发光。
调理，拧紧和发光的手臂：我们的作家莉亚·莉亚·哈迪
‘手臂是身体最不受欢迎的部分最不受欢迎的部分之一，”利亚诊所博士的创始人利亚·托顿（Leah Totton）博士说。 ‘暴露会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，引起色素沉着和毛茸茸。’
，在中期，雌激素倾斜，皮肤降低弹性，肌肉张力，肌肉张力下降，脂肪掉落，脂肪通常是红色的 - 她是良好的新闻，她在这里添加了良好的新闻。 fast fixes that work.
Firm & glow: The best creams on offer
No cream will give you Davina McCall’s arms overnight – but the right ones can hydrate, smooth and tighten the skin.
Harley Street皮肤病学诊所皮肤科医生Karishma Hemmady博士建议寻找：
尿素 - 解决干燥和粗糙的果仁醇 - 以增强皮肤覆盖甲甲酸 - 增强皮肤覆盖型 - 促进plump和hydratepectiates to Plump and Hydatepties-鼓励Collagen Production。来自Stratum Clinics的Dhoat补充说：“维生素C可以增强且牢固，而AHA（α羟基酸）有助于去角质。 But go easy with scrubs and brushes – overdoing it can cause patchy pigmentation, especially on darker tones.’TRY:
Paula’s Choice Skin-Smoothing Retinol Body Treatment, £34Ameliorate Transforming Body Lotion, £24This Works Perfect Body Vit C Glow, £40Eucerin UreaRepair 5 per cent Lotion, £16.好消息是，有一些固定的方法是对武器有损失的武器和弹性< /p>
Sculpt with a swipe: Try arm massages
A massage may not build muscle, but it can sculpt in minutes by draining puffiness.
At-home gadget Sensifirm (£426), meanwhile, combines radiofrequency with a vibrating massage head
和Element Herbology教育主管Antonia David说：‘淋浴后，涂抹循环体内油，然后使用玉米梳子从Elbow扫至Armpit。这支持淋巴引流并使皮肤光滑。’
try：
元素草药学毒与身体油，£33 SEPHORA JADE头发和脖子梳子，17.99英镑，£17.99。 class =“假期中的“ mol-para-with-font”>休息？您可以获得光滑的手臂，免费手术。螺纹升降机（2,200英镑起）巧妙地抬起皮肤。托顿（Totton.profhilo）博士注射（从800英镑起）保湿并刺激胶原蛋白，‘您会立即看到改善，并在四到八周内得到完整的结果。” Totton.Endolift博士补充说：“非常适合毛皮皮肤”（从1,900英镑起）。她说：“它提供了皮肤收紧和轮廓的时间。尝试力量训练。‘40岁以后的肌肉损失是真实的。 ‘没有它，手臂看起来更宽松。付出一些努力，您会在一周内感觉到结果。’
她的技巧：
使用wei使您的手臂在二头肌卷发，三头肌回扣和头顶的肩部压力机上燃烧的GHT，这意味着进步。 src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/07/07/06/16/10005285-14879879865-image-image-image-a-3_1751814471237.jpg” height class =“ blkborder img-share” style =“ max-width：100％”加载=“ lazy”/>力量训练可以迅速导致可见的结果，说健身专家
class =“ mol-para-with-font”>用聪明，讨人喜欢的人造晒黑和荧光笔作弊。
化妆师Lisa Caldognetto推荐Gatineau Golden Gold Glow Glow Glow Glow Glow渐进tan（55英镑）。 ‘It’s so easy to apply for a gorgeous colour.’ A good high street alternative is Isle of Paradise Gradual Self-Tan Lotion (£9.99).
Caldognetto says: ‘Run highlighter down the centre of your arms and over the biceps to create the illusion of lean, toned muscle.’
尝试：
l'Oreal Paradise Lumi Glotion，£11.99Rare Beauty阳性光荧光笔，24英镑。跳过spf高达90％的可见衰老是由紫外线引起的。 Dhoat博士说：“每天使用广泛的SPF30+。’
2。体重减轻...减肥
ozempic和wegovy刺戳可能会帮助您减轻体重 - 但多达30％的人可以是瘦的纸巾，导致下垂的手臂。每顿饭时吃20克至30克的蛋白质，并举重以保持坚固和牢固。
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