医生警告说，随着患者追求增强结果的方式，医生在网上散布危险的减肥jab'hacks'。
More than a million Britons are now injecting themselves weekly with drugs such as Mounjaro and Wegovy – bought online or through private clinics – lured by promises of rapid results.
Known collectively as GLP–1s, they can help users lose up to a fifth of their body weight in a year and have upended the肥胖治疗剧本。
，但随着需求的激增，未经验证的技巧和窍门的传播也是如此 - 从将jab与其他药物结合在一起到极端饮食到极端饮食和惩罚锻炼方案。
其他不仅是无效的，而且可能对健康构成严重的风险。
在顶级医生和肥胖专家的帮助下，我们将事实与FADS ...
集体称为glp – 1s，这些戳刺可以帮助用户在一年中的体重< /the pot the port plib < /pp < /pp < /p。 class =“ mol-para-with-font health-ccox”>在Mounjaro
体重的大多数人不需要最高剂量的jabs不需要最高剂量就可以看到巨大的结果，而是新的研究表明，新的研究表明。 Mounjaro和Wegovy发现，绝大多数（86％）在服用相对少量药物的同时失去了相当大的体重。
实际上，一些最佳效果的最佳剂量仅为最大剂量的一半。每位减轻体重超过三分之一的患者的剂量为7.5mg剂量 - 高于2.5mg的入门量。
kiran jones，牛津在线药房的临床药剂师Kiran Jones，研究的研究表明：'这表明健康，可持续的体重减轻，不可能达到最大的dops dy dy。
不仅与您服用多少 - 生活方式，一般健康和坚持计划都起着很大的作用。 '
先前的研究还表明，最强大的剂量的人一旦停止。
tam fry，如果没有任何人使他们的体重不满意，那就不让任何人感到惊讶的是，他们的肥胖论坛不让他们感到惊讶。它们不是一个快速解决的问题。 class =“ mol-para-with-font”>，但专家说，每天的几个李子可以提供一个简单的修复。
干果，一包的成本低至1.20英镑，富含纤维和山britol-富含纤维和山地糖 - 一种天然糖，可以使水吸入肠子，使其更容易使肠子和 伦敦国王学院的营养科学专家Simon Steenson博士告诉MailOnline：'饮食中获得更多的纤维可以帮助大量粪便散装。李子特异性含有山梨糖醇，通过增加水含量来软化它们。'
一项涉及120人的研究发现，培训显着提高了粪便的体重和频率，并且宽容良好，并且根据《临床营养》的撰写。追踪了100个超重成年人，发现每天两次吃少量梅子有助于抑制食欲并加快减肥。
限制了nausea nausea
油腻，油炸或高脂肪的食物可以触发或触发或痛苦的nausea，vomiting和dialerrrrrrhea Meanwhile, sugary treats such as sweets, fizzy drinks and desserts may spike blood sugar levels, increase insulin resistance and ultimately blunt the impact of the medication.
Dr Simon Steenson, a nutrition scientist at King's College London, said: 'You can cut down on sugar by swapping sweet treats for fruit and Yogurt，选择较低的食物版本并观察您的份量。维生素，但不要过度使用 - 因为它仍然含有天然糖和卡路里。
'尝试从苹果，香蕉和浆果等整个水果中至少获得一半的水果摄入量。您还可以包括100％的果汁，或罐头或干果 - 只是适度。趋势是不安全的，不受管制的和潜在的生命 - 威胁性。 class =“ mol-para-with-font”>一些用户声称这使他们可以在避免恶心或呕吐的同时保持体重。据报道，其他人，特别是在生物黑客社区中，在生物黑客社区中，将jabs用作更广泛的“反年龄”制度的一部分。
，但领先的医生已紧急警告。
他补充说：'不仅污染是风险，而且还降低了药物的有效性。
当人们计数点击而不是正确使用它们时，笔会发生故障 - 六周后它们过期。一旦打开，它们就不再是无菌的，它会引入细菌。
今年早些时候，柳叶刀社论警告：'微毒性药物的实践并不新鲜 - 但是没有证据表明它对肥胖症起作用。 class =“ mol-para-with-font”>每个mounjaro笔含有3毫升液体，每个剂量使用0.6毫升 - 足以容纳四个，准确，预先测量的mounjaro剂量。
，但这留下了少量的液体，越来越多的mounjaro使用者试图挤出，被称为'金剂量'。
成本 - 储蓄的吸引力很清楚。通过从每支笔中获得五剂，普通用户每年可以节省约615英镑。
剩下的液体不是额外的剂量 - 它是笔中内置的故意过度填充，以确保每次注射的完全输送。
自2010年代初期，好莱坞A级人员逐渐跃升了这一趋势。但是，尽管有许多研究表明它有效，但专家仍然存在ED划分了其有效性和潜在的长期健康影响