最近诊所体检发现不少孩子有轻微高低肩,多数和长期不良坐姿、书包单肩负重有关…
大部分由于单侧用力(如歪头写字、翘二郎腿),长久会造成体态问题和肌肉酸痛,如果孩子耸肩次数过多得注意。
下面推荐给家长自检方法:
*让孩子自然站立,从背后观察:双肩是否水平?肩胛骨下角是否对称?*
建议每天贴墙站5分钟、或坚持游泳锻炼对称肌肉。
选择硬质靠背椅,避免过软沙发(不推荐具体品牌)。
若自检发现明显不对称,或伴随背部疼痛,建议去Physio / Chiro 排查脊柱侧弯。
如果局部肌肉过紧可以在家给孩子松解肌肉。
评论
我小孩总歪头,这个有可能颈椎侧弯吗?
澳洲中文论坛热点
- 新西兰总理:出世在新西兰的新纳粹Thomas Sewell是“挺蹩脚的人”,但那是澳洲的问题
- 新西兰总理拉克森称新纳粹Thomas Sewell是坏人,但是没对要求把他从澳大利亚遣返到诞生国去的呼吁置评。
- 撞穿学校栅栏害死十一岁男孩的司机不必坐牢
- 一位女司机撞穿学校栅栏、害死了11岁男孩,被罚2000元罚金、撤消驾照,不必坐牢。Jack Davey 的父母去了