Boosting longevity often comes down to the small choices you make every day.
But according to experts, many of us are unknowingly sabotaging our own health with habits that seem innocent until they're not.
Daily Mail spoke to longevity experts Dr. Vyve Wellness的创始人兼首席执行官Michelle博士和Will Haas博士的米歇尔·乔根森（Michelle Jorgensen）学习哪些行动正在缩短我们的生活。
dr。 Jorgensen首先说，由于您“削减了牢房的力量”，因此从饮食中大大减少盐实际上可能是一件坏事。'
她解释说：'没有矿物质，例如钠，心脏，大脑和能量网格，您的心脏，大脑和能量网格开始失败。关于秘密有害的每日习惯。
'像糖果一样弹出抗酸剂？向营养不足，脆弱的骨头和无法直视的大脑打个招呼。不是当没有纤维的血糖炸弹时。胰岛素尖峰=加速衰老。
'晚上通过嘴呼吸吗？您不是“获取空气” - 您会跳过一氧化氮，破坏氧气流量，并增加阿尔茨海默氏症的风险。
她补充说，打s和忽略它不仅烦人，'这是您大脑令人窒息的信号。未经处理的睡眠呼吸暂停可以剃光10到20年。乔根森博士透露，它是模具，酵母和细菌 - 使您能够解决慢性鼻窦感染和肠道问题。
她还澄清说，得到根管子并不意味着问题并不意味着问题已经消失。
'不是“完成” - 它是密封的感染。她详细说明。这不仅仅是压力 - 您的身体喘着粗气。您正在睡觉时为呼吸而战。
'压力时呼吸吗？您实际上是在大脑和心脏上窒息氧气 - 触发皮质醇激增和炎症风暴。 src =“ https://i.dailymail.co.uk/1s/2025/08/06/06/15/100976205-14973763-Image-mimage-mimage-m-15_1754491985479.jpg” innocent until they're not (stock image)" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" loading="lazy" />
Many of us are unknowingly sabotaging our own health with habits that seem innocent until they're not (stock图片）
是第一个评论您第一个评论的人之一，您在电视上入睡了吗？ Jorgensen还分享说，在尿尿中握住的时间太长并不是一个动力移动，因为它在肾脏上施加压力并冒着长期膀胱损害的危险。另外，专家问：'咀嚼无糖的口香糖吗？阿斯巴甜和山梨糖醇是微生物组凶手。再见，良好的肠虫，您好自动免疫风险。
'持续的洗手液使用？你不是杀死细菌。您正在努力免疫系统的训练场。 class =“ headline_tel93ds _”>我刚出生...这是产后 另外，如果您忽略了出血的牙龈，那不仅是牙科问题，专家说，'这是心脏病，中风甚至痴呆症的开放式门。'
她说，将您的日常大脑雾化为'正常'不是一个好主意。
'这不是年龄 - 这是您的细胞 - 您的细胞哭泣而忽略了它，您会邀请神经脱发。 class =“ mol-para-with-font”> DR。疾病。'
专家还分享了，'看电视直到床上沐浴在蓝光下，丢下蓝光，丢掉褪黑激素，干扰褪黑激素，恢复性睡眠。随着时间的流逝，这可能会干扰激素的平衡。
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